Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души.
Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times «Выбор» и лауреата нескольких премий...
- 56 книг
преодоление стрессов и депрессий
Nel Paga56 книг
Nel Pagaпреодоление стрессов и депрессий
Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
Екатерина Хломова
4,4
(68)Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом. Часто мы не в силах противос...
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя в...
Мечтаешь делать только то, что хочешь, не беспокоясь, кто о тебе что подумает?
А коты живут так каждый день! Эти пушистые хитрецы никогда и ни о чем не тревожатся и с...
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы!
Психоло...
Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя
Рональд Швеппе, Алеша Лонг
3,8
(20)Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно...
Выгорание знакомо многим из нас. Мы используем это слово для описания стресса, усталости, разочарования, не всегда понимая, что оно обозначает. В книге «Конец выгоранию. ...
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Уильям Дж. Кнаус, Дженнифер Шеннон, Джон Хершфилд, Дэвид Карбонелл, Кэтрин М. Питтмен, Мартин Н. Сейф, Салли М. Уинстон, Том Корбой, Элизабет М. Карле, Эми Джонсон
4
(9)Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг ...
Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
Давид Серван-Шрейбер
4,1
(92)В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего ...
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают
Бессел ван дер Колк
4,4
(1,5K)Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас неправильно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отраж...
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Джошуа Флетчер, Дин Стотт
3,5
(76)Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы с...
Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе
Стефани Шталь
4,4
(23)«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цвето...
«Кадзухиса Фукасэ — убийца». И ничего больше — лишь одна эта звенящая строчка в письме, отправленном незаметному, стеснительному молодому человеку по имени Фукасэ. И точн...
Иллюстрированная книга от Елены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Это книга-практикум: материал прикладно...
Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе
Михеева Ольга Григорьевна
3,8
(2)Самооценка влияет на многое: здоровье, доход, отношения и уровень энергии. Эта книга-практикум поможет проработать вашу самооценку и значительно улучшить качество жизни. П...
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не спосо...
Популярная во всем мире методика.
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться,...
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган Чаттерджи
3,9
(798)Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же...
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я ник...
Мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, ч...