15 понравилось
Что такое стресс? В чем его суть? Почему он возникает и как его преодолеть? Эти вопросы задает себе каждый человек в определенный момент своей жизни. Стресс возникает, ког...
Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитес...
Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное - не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, ос...
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Дэвид Бернс
4,4
(1,2K)Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-пов...
Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой...
Сдаваться – не в правилах Вив. Ей слегка за пятьдесят, а ее жизнь – настоящая мечта: двое замечательных детей, муж с блестящей карьерой, работа и уютный дом. Но в один ден...
Как пережить разрыв отношений и не сойти с ума от обиды, боли и одиночества. Правильно реагировать на фальшивое сочувствие, бестактные расспросы, сплетни и разговоры за сп...
Немые слезы. Книга для тех, кто хочет избавиться от давления и напряжения в семье
Светлана Морозова
4,3
(18)О чем эта книга?
Отношения в паре, а позже в семье могут складываться непросто. Однако если близкий человек, мужчина, ведет себя властно, не считается с мнением и по...
Эта книга — практическое руководство по выходу из хронического стресса и режима выживания. Вы узнаете, как работает нервная система, почему привычные советы «бороться со с...
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по обра...
Книга британского психоаналитика Джоша Коэна посвящена нашим отношениям с трудом, точнее — заложенному в каждом из нас желанию не работать, которое отнюдь не безоблачно со...
Проникновенные, смешные, жизнеутверждающие мемуары о том, как пережить утрату, влюбиться и научиться печь потрясающие торты. В книге вы найдете рецепты ― от торта «Павлова...
Трудно поверить, но один развод мало чем отличается от другого. Женщины, читающие эту книгу, с удовольствием воскликнут: «Все так и было! Словно про меня написано! Это мои...
"Эта книга обо мне, такой, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенка, автор ТВ- и радиопрограмм, стендап-комик, учитель общеобразовательной ...
Если энергия куда-то испарилась, и даже любимое дело стало в тягость, то это тот самый тревожный звоночек, к которому стоит прислушаться.
Без занудных теорий, с искреннос...
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Брасси Жаклин, Де Смет Аарон, Крют Микиэл
0
(0)В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод ...
Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы...
Я хочу хотеть. Как вернуть вкус к жизни и услышать свои настоящие желания
Зайцева Виктория Викторовна
4,4
(26)Мы часто знаем, что "надо", но не чувствуем, чего "хотим". Мы действуем на автопилоте, день пролетает по инерции, а внутренний отклик будто исчезает.
Услышать свои наст...
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, псих...
Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они – часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и...