94 книги
18 понравилось

преодоление стрессов и депрессий

Книги

О подборке

Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног

Любовь Гришаева

4,3

(5)

Книга‐тренинг о психологической устойчивости для тех, кто устал быть "вечным искателем" и перфекционистом, годами ходит к психологу, но все равно снова и снова сдается при...

Система спокойствия. 30 дней до устойчивости. Как укрепить блуждающий нерв и вернуть контроль над стрессом

Роберт Стен

4,9

(43)

Нейро-Трансферинг. Айкидо для мозга.

Кай Вектор

(1)

Эта книга — не про мотивацию, а про технологию перенастройки мозга через управление вниманием, мыслями и телом по принципам айкидо: не бей, а перенаправляй энергию страха ...

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях

Шэрон Мельник

3,4

(133)

О чем эта книга Вероятно, ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, о...

Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Джонис Уэбб

4,1

(90)

Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казал...

Как преодолеть стресс и депрессию

Даррен Хендерс

2,8

(5)

В современном обществе у людей все чаще возникают поводы для стресса и депрессии, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья и душевном равновесии. Прослушав аудио...

Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Таня Талант

3,6

(30)

Взрослая, сильная, всё успевающая... Но когда ты в последний раз чувствовала себя живой и счастливой? Таня Талант создала сборник терапевтических сказок, которые работают ...

Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Татьяна Павлова

4,2

(55)

Постоянные переживания — за здоровье, финансы, будущее — мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоц...

Не психуй! Забей на тревогу

Андрей Хватков

4,4

(41)

Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся н...

Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Давид Гурион

3,7

(11)

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на ...

Победа над стрессами и кризисами жизни

Олег Торсунов

4,3

(6)

3,5

Что такое стресс? В чем его суть? Почему он возникает и как его преодолеть? Эти вопросы задает себе каждый человек в определенный момент своей жизни. Стресс возникает, ког...

Внутренний компас. Найти ориентиры, чтобы обрести стойкость в эпоху неопределенности и перемен

Джеймс Холлис

4,2

(23)

Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитес...

Чиллософия: Опыты выхода из безвыходности

Ирина Хакамада

3,6

(188)

Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное - не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, ос...

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс

4,4

(1,3K)

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-пов...

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Реджин Галанти

3,8

(25)

Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой...

Когда жизнь подкидывает тебе лимоны

Фиона Гибсон

3,8

(905)

Сдаваться – не в правилах Вив. Ей слегка за пятьдесят, а ее жизнь – настоящая мечта: двое замечательных детей, муж с блестящей карьерой, работа и уютный дом. Но в один ден...

Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода

Тэмсин Федэл

3,4

(214)

Как пережить разрыв отношений и не сойти с ума от обиды, боли и одиночества. Правильно реагировать на фальшивое сочувствие, бестактные расспросы, сплетни и разговоры за сп...

Немые слезы. Книга для тех, кто хочет избавиться от давления и напряжения в семье

Светлана Морозова

4,3

(18)

О чем эта книга? Отношения в паре, а позже в семье могут складываться непросто. Однако если близкий человек, мужчина, ведет себя властно, не считается с мнением и по...

Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания?

Наталья Соловьева

(1)

Эта книга — практическое руководство по выходу из хронического стресса и режима выживания. Вы узнаете, как работает нервная система, почему привычные советы «бороться со с...

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Митху Сторони

3,7

(260)

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по обра...

Показаны книги 1–20 из 94