Прокрастинация. Первая помощь

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное — как с этим бороться. С помо...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

329 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

3,6

456 оценок

5
18%
4
38%
3
35%
2
7%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 562Хотят прочитать 300

Рецензии

nkb10 октября 2022 г.
Очень действенная первая помощь
У этой книги много достоинств.
Во-первых, она полезная и практическая.
Во-вторых - она короткая. Что для хронических прокрастинаторов и отлагаторов огромный плюс.
А в-третьих, хотя это уже лично для меня приятное - мне ее подарили создатели "Рефорума", за что им большое спасибо.
Наконец-то мне попалось направление психологии, которое, возможно, сработает на моих занятых рисованием мелками тараканах. :)
Одну звезду сняла за оооочень мелкий шрифт рабочих страничек и невнятные цвета макета. Сложно было увеличивать и продираться.
Милейшие картинки, отличные цитаты, список литературы, и особенно приятно - подборка онлайн-ресурсов.
Буду прорабатывать.
Если не поддамся очередной волне прокрастинации. Но я человек, и имею право! :)
Читать далее
24
625
brunetka-vld3 ноября 2021 г.
Редкий человек не откладывал какое-либо дело на потом, кто-то делает это чаще, кто-то реже, но что-то мне подскзаываем, что за многими из нас водится такой грешок. просо прочтение этой книги конечно же не избавит вас отэтой проблемы, нужно практиковать приведенные советы и упражнения. А попросту говоря, поднять свою попу и пойти сделать, иначе это не работает.
Книга вроде и не плохая, но не покидает ощущение, что авторы собралив месте все очевиные советы и выдают это за какую-то новую гениальную идею
Читать далее
14
880
KiSch_otsuda4 апреля 2023 г.
Я подумаю об этом завтра...
Приятно прочитать книгу о прокрастинации, чтобы понять, что прокрастинации у тебя нет, есть только хроническая усталость. Но если серьёзно, то книга в очень простых терминах рассказывает, что такое прокрастинация, чем она может мешать и как с ней бороться. Инструментарий, как по мне, достаточно очевидный, но, если вы не знаете ничего о своем "враге", то книга может дать вам весьма неплохой старт. Однако если вы уже увлекались темой, вряд ли в этой книге найдется для вас что-то новое.
12
520

Все рецензии

Цитаты

anna_buzmakovaa14 апреля 2022 г.
В этом и заключается парадокс прокрастинации: когда мы откладываем дела, мы не делаем того, что собирались, но все равно не используем освободившееся время с пользой для себя.
6
237
anna_buzmakovaa14 апреля 2022 г.
Рациональное откладывание – следствие сознательной расстановки приоритетов. В случае иррационального откладывания выбор не является осознанным: вас как будто затягивает определенная схема поведения.
4
203
anna_buzmakovaa14 апреля 2022 г.
Откладывание дел – не изъян характера, его вызывает временное исчезновение мотивации.
4
88