520 книг
4 понравилось

Здоровье

Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма

Ллевеллин-Уотерс Кейт

(1)

За последние годы множество людей стало обращать внимание на свое состояние здоровья, а вопрос о защите организма стал одним из приоритетных. Регулярный стресс, проблемы с...

Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца

Сергей Бубновский

(0)

Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть? Об этом и многом другом ра...

А мне помогло. Как ориентироваться в море информации о здоровье и осознанно принимать решения

Сарманова Алия

4,2

(3)

Как понять, можно ли доверять врачу? На что полагаться при выборе лечения? Как ориентироваться в море информации? Алия Сарманова поможет разобраться в аспектах доказательн...

Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку

Боровская Виктория

(7)

Вы держите в руках уникальную книгу перемен. Да-да, именно перемен. Потому что меняемся не только мы, но и фитнес. После 35 лет смиряются с неизбежной "старостью" и с г...

5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Екатерина Бурмистрова

3,8

(32)

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга ...

Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Герлах Константин, Константин Герлах

3,4

(8)

Каждый человек когда-либо испытывал боль в теле. Часто ее причина одна и та же – триггерные точки – локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Они возникают и...

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Осокина Марина Николаевна

4,4

(48)

Как правило о здоровье и вообще важности мышц тазового дна мы задумываемся, когда они перестают функционировать как положено и приводят к самым разным проблемам: болевым о...

Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство

Геннадий Старшенбаум

(1)

Причиной многих болезней являются хронический стресс и негативные эмоции, которые нарушают гармонию тела и души, провоцируя развитие психосоматических симптомов и ухудшая ...

К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Ксения Курманчук

3,6

(8)

Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-про...

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Эрин Тейлор

2,9

(16)

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь им...

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Майкл Бреус

3,5

(28)

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя баз...

Кобидо. Японский массаж лица

Алина Фошер

(0)

Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает «древний путь красоты». Алина Фошер, ведущий французский специалис...

Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Стив Дж. Скотт

3,6

(450)

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный...

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Дарья Орлова

3,7

(8)

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет ид...

Неотложка для немедиков. Пошаговые инструкции по оказанию помощи от врача скорой

Лариса Позднякова

(1)

Автор Лариса Позднякова – врач-терапевт со стажем больше 30 лет, из которых последние 18 лет работает в приемном отделении больницы скорой помощи. На страницах книги вы на...

Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков

Люсия Шмидт, Элис Мартин

3,8

(14)

Волосы — значимая часть внешности. Даже если в целом с волосами нет серьезных проблем, хотя бы раз в жизни каждый задавался вопросом — а как правильно ухаживать за ними? ...

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Наталия Экономцева

4,4

(26)

<p>Вы узнаете, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, почему соковые «детоксы» и голодные дни не работают, как найти идеальный режим питания, не переед...

Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

МакКей Зои

3,2

(27)

Большие перемены не случаются по щелчку пальцев. А вот небольшие шаги, повторяющиеся изо дня в день, действительно способны изменить вашу реальность. Зои МакКей знает, как...

Про тело. Как сохранять тело здоровым и и молодым в любом возрасте

Юлия Хадарцева

(1)

Жизнь в минус три. Как миопия делает тебя бедным, уставшим и слепым к возможностям

Евгений Слогодский

(0)

Миопия — не просто дефект зрения, а сигнал глубинных сбоев в мышлении, поведении и стратегии жизни. Эта книга покажет, как страх перед будущим влияет на мозг, и как через ...

Показаны книги 81–100 из 520