436 книг

Здоровье

Pongo

436 книг

Pongo

Здоровье

Книги

О подборке

5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Екатерина Бурмистрова

3,7

(5)

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга ...

Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Герлах Константин

4,5

(1)

Каждый человек когда-либо испытывал боль в теле. Часто ее причина одна и та же – триггерные точки – локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Они возникают и...

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Осокина Марина Николаевна

4,3

(18)

Как правило о здоровье и вообще важности мышц тазового дна мы задумываемся, когда они перестают функционировать как положено и приводят к самым разным проблемам: болевым о...

Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство

Геннадий Старшенбаум

(0)

Причиной многих болезней являются хронический стресс и негативные эмоции, которые нарушают гармонию тела и души, провоцируя развитие психосоматических симптомов и ухудшая ...

К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Ксения Курманчук

3,7

(3)

Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-про...

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Эрин Тейлор

2,9

(8)

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь им...

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Майкл Бреус

3,2

(13)

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя баз...

Кобидо. Японский массаж лица

Алина Фошер

(0)

Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает «древний путь красоты». Алина Фошер, ведущий французский специалис...

Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Стив Дж. Скотт

3,6

(431)

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный...

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Дарья Орлова

3,4

(4)

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет ид...

Неотложка для немедиков. Пошаговые инструкции по оказанию помощи от врача скорой

Лариса Позднякова

(0)

Автор Лариса Позднякова – врач-терапевт со стажем больше 30 лет, из которых последние 18 лет работает в приемном отделении больницы скорой помощи. На страницах книги вы на...

Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков

Мартин Элис, Шмидт Люсия

3,9

(8)

Волосы — значимая часть внешности. Даже если в целом с волосами нет серьезных проблем, хотя бы раз в жизни каждый задавался вопросом — а как правильно ухаживать за ними? ...

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Наталия Экономцева

4,5

(27)

<p>Вы узнаете, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, почему соковые «детоксы» и голодные дни не работают, как найти идеальный режим питания, не переед...

Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

МакКей Зои

3,1

(17)

Большие перемены не случаются по щелчку пальцев. А вот небольшие шаги, повторяющиеся изо дня в день, действительно способны изменить вашу реальность. Зои МакКей знает, как...

Про тело. Как сохранять тело здоровым и и молодым в любом возрасте

Юлия Хадарцева

(0)

Жизнь в минус три. Как миопия делает тебя бедным, уставшим и слепым к возможностям

Евгений Слогодский

(0)

Миопия — не просто дефект зрения, а сигнал глубинных сбоев в мышлении, поведении и стратегии жизни. Эта книга покажет, как страх перед будущим влияет на мозг, и как через ...

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Мохамед Джимми

(0)

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книге врач-терапевт Джимм...

Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс

Лекутат Карстен

3,8

(4)

Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак...

Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Камилла Норд

3,6

(19)

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное зд...

Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Кейт Ашер

3,8

(10)

Что происходит с женщиной в период менопаузы, и как продолжать жить полной жизнью, несмотря на изменившиеся обстоятельства. Пременопауза и менопауза — сложный период в ...

Показаны книги 1–20 из 436