4 понравилось
Ты годами носил очки, как намордник, и верил, что иначе нельзя. А правда в том, что тебя приучили быть слепым. Эта книга срывает эту маску. Здесь нет места морковке и черн...
Эта книга — практическое руководство от ведущего южнокорейского эксперта по спортивной медицине профессора Хон Чонги, которое доказывает, что ухудшение зрения и старение г...
Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии
Валерий Новоселов, Алексей Чижов
2,5
(1)Кислородное обеспечение напрямую связано со старением, памятью, выносливостью и общим состоянием организма. Но всегда ли нехватка кислорода его разрушает, а не защищает? С...
Травма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипер...
Сорокалетний рубеж - это время, когда мужской организм полностью меняет правила игры и перестает прощать старые привычки. Безобидный вечерний бокал, лишний вес, который сп...
«Мужской ресурс» — практичная книга о том, как сохранить энергию, здоровье сосудов, нормальный вес, сексуальную функцию и хорошее самочувствие на долгие годы.
Без чудо-мет...
ТАЗОВОЕ ДНО — ЭТО ЦЕНТР ЖЕНСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!
Система самообследования: вы научитесь оценивать состояние мышц тазового дна (гипертонус или гипотонус), чтобы понимать, ка...
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому с...
Практическое руководство о здоровье без медицинской паники и псевдонаучных обещаний. Книга последовательно разбирает профилактические обследования, давление и сосудистый р...
Зачем мы ходим? Откуда идем и куда направляемся?
У каждого из нас есть свой ответ на этот вопрос.
Возможно, это слепая вера в то, что движение — жизнь. Или знание, ч...
Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не ...
Блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция...
Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
Мустафина Светлана Рафаиловна
3,5
(4)Поймали себя на мысли "ничего не хочу", "где взять силы"? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок?
Книга Светланы Мустафиной "Тело хочет жить" — это ...
Владимир Шампаров - основатель и разработчик оздоровительной системы "Гимнастика удовольствия", автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фест...
Здоровые суставы. Гарантия подвижности и бодрости. Артрит. Артроз. Бурсит. Подагра
Ирина Пигулевская
4
(1)Суставы постоянно испытывают нагрузку, они подвержены рискам, и проблемы с ними могут начаться в любом возрасте. В нашем организме около двухсот суставов, и от их здоровья...
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
Скотт Стив Джей, Барри Девенпорт
3,6
(17)Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера “Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость” помогли десяткам тысяч пар по...
Мы роем себе могилу вилкой и ложкой. Если в жизни нет спорта, то это абсолютно верно. Рассматривай этот материал отдельно от занятий физическими упражнениями. Проблемы пищ...
Триггерная точка — это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде "узла". Такой маленький узел ...
Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно ...
