Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
4,3
(23)

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Осокина Марина Николаевна
Как правило о здоровье и вообще важности мышц тазового дна мы задумываемся, когда они перестают функционировать как положено и приводят к самым разным проблемам: болевым ощущениями, недержанию, опущению органов малого таза и др. Книга реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта и специалиста по женскому здоровью Марины Осокиной поможет вам разобраться, почему ослабевают или перенапрягаются мышцы тазового дна и как привести их в нормальный тонус при помощи специальных упражн...

Рейтинг LiveLib

4,3
23 оценки
  • 5
    43%
  • 4
    48%
  • 3
    9%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 30Хотят прочитать 33

Цитаты

  • Аватар пользователя
    Ju_lie7 июля 2025 г.

    Не гонитесь за определенными цифрами на весах, обращайте внимание именно на состав тела, на его качество, на распределение жировой ткани – это намного важнее.

    2
    14
  • Аватар пользователя
    Ju_lie7 июля 2025 г.

    Примерно у каждой третьей женщины есть слабость мышц тазового дна и опущение тазовых органов.

    1
    18
  • Аватар пользователя
    Ju_lie7 июля 2025 г.

    Как оценить свой состав тела? Лучше всего обратиться к эндокринологу и провести анализ состава тела (биоимпендансометрия). Иногда анализ состава тела проводят в крупных фитнес-центрах на специальном аппарате Inbody.

    1
    15
Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки