Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Name: Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
Rating: 4.3 (4 reviews)
Author: Алина Левина
ISBN: 978-5-04-231625-8

Алина Левина

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе. Что внутри: • 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки. • Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени. • Тренировки по состоянию – при болях в ...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины

ISBN:

978-5-04-231625-8

Год издания:

2026

Язык:

Русский

Длительность: 5ч. 10мин. 0сек.

Чтец: Алина Лёвина

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,3

4 оценки

5
25%
4
75%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 16

Рецензии

KseniaRona
5 апреля 2026
Великолепно!
Начала заниматься по методике автора 2 месяца назад, и это потрясающе, так как я до сих пор не слилась с тренировок, для меня это правда очень серьезное достижение. В книге все настолько классно описано и рассказано, что даже и добавить нечего. К тренировкам идут штрих коды на видео (идеально). Прочитала за два вечера, и осталось ощущение, что как будто я поболтала с подругой, которая по дружески, любя направила на верный путь!
0
37