Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Сонг Янг Мин - Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения
User AvatarВаша оценка
4,2
(7)

Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения

Сонг Янг Мин
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними – мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость. Эта книга – пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению с...

Издательство:

Эксмо

Серия:

Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов

ISBN:

978-5-04-246332-7

Год издания:

2026

Язык:

Русский

Переводчик: Екатерина Караулова

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

4,2
7 оценок
  • 5
    43%
  • 4
    43%
  • 3
    14%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 8Хотят прочитать 8

Рецензии

  • Аватар пользователя
    alexdel
    30 сентября 2026

    Поставлю 4. До пятерки книги не хватило системности, например приложения в виде планов упражнений, пример ведения дневника и т.д. Создается впечатление, что книга писалась в торопях, поэтому по мере чтения создается впечатление, что читаешь черновик. А так все по существу - проблемы с осанкой, чем они вызваны, чем чреваты как с ними бороться. Пусть даже вы ничего из книги не возьмете, но в любому случае пока вы будете ее читать, вы непроизвольно будете задумываться о том, правильно ли вы стоите, сидите, спите и т.д. Лично я для себя взял оттуда несколько идей, применяю их, и это действительно помогает в жизни.

    Читать далее
    like8 понравилось
    0
    24
Все рецензии

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.