Обо всем и ни о чем
Мне пришлось столкнуться с дефиницией «блуждающий нерв» или «вагус». Это один из крупных нервов, который стартует в головном мозге и простирается до органов брюшной полости, сердца и взаимодействует с другими крупными нервными окончаниями. Это значит, что вагус может конкретно влиять на многие органы. Через управление вагусом можно управлять функциями других органов. Например, при панических атаках, хандре (не люблю слово депрессия), головных болях, плохом пищеварении.
Короткие статьи из инета не удовлетворили мое любопытство, поэтому со списком мед науч-попа докупила до кучи данную книжку.
Разочарована. Во-первых, я упустила, что книга написана в соавторстве, но авторы не указаны, а только «команда врачей».
Во-вторых. Написано легко, не спорю, но с первых же глав о знакомстве с анатомией вагуса начинается беспорядок. То есть авторы или автор или чат gpt (кстати, дочитав до конца я утвердилась во мнении, что книга написана именно ИИ, а не «группой врачей») описывают расположение нервов в органах, в шее, в позвоночнике и тп без единой схемы! То есть для понимания нужен либо доп анатомический атлас или знание анатомии (всех артерий, мышц и пр).
В-третьих. Структура книги - кто во что горазд. Иногда примитивные общеизвестные правила ЗОЖ разжевывают до букваря. А более глубокие моменты - наоборот в двух абзацах. И в целом - обо всем и ни о чем конкретном.
Конечно некоторые вещи я приняла во внимание, но все равно бегала в инет на сверку. Ну нет доверия к таким брошюрам с неустановленным авторством.
Вообще странно, что про орган (вагус в данном случае), который существует в связке мозг-желудок- сердце-нервная система- гормоны, написано так мало книг и все они сомнительного качества.
Если выжимка о вагусе и его здоровье - это ЗОЖ. Питание, физ активность без фанатизма, хороший сон, медитации, некоторые физ воздействия на точки на теле (под ключицей слева, в области пупка, сзади на шее и голове, глазницы, подвздошная впадина и др), дыхание и др.
Ставлю низкую оценку, так как не достигла своей цели. Эта книга скорее для тех, кто слышит о вагусе впервые. Здесь есть поверхностно о роли вагуса, без структуры о техниках воздействия на вагус. Примитивные тезисы о ЗОЖ. Не более.
31 понравилось
