52 книги

Стресс

IreneSl

52 книги

IreneSl

Стресс

Книги

О подборке

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Эллен Хендриксен

4,1

(64)

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник отве...

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Видьямала Берч, Денни Пенман

3,9

(44)

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осоз...

Чудо осознанности: практическое руководство по медитации

Тик Нат Хан

4,1

(96)

С этой книгой вы через 15–20 минут почувствуете, что ноутбук — это просто, а через пару часов сможете легко позвонить друзьям или родным в другой город или страну, создать...

Очерки об адаптационном синдроме

Ганс Селье

(0)

В этом издании собран курс лекций выдающегося ученого XX века, исследователя Ганса Селье. Автор касается вопросов динамики адаптационного синдрома, болезней адаптации,...

Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

Хабиб Садеги

3,6

(75)

Эта книга – яркий пример того, как смертельная болезнь может обернуться во благо и человеку, и окружающим. Здесь описывается уникальная система из 12 шагов, разработанная ...

Как медитировать. Подружитесь со своим умом

Пема Чодрон

4,6

(4)

Это первая книга Пемы Чодрон, глубоко исследующая основы практики, которая, с её точки зрения, является фундаментом духовного пути длиною в жизнь. Всё больше людей начинаю...

Поток. Психология оптимального переживания

Михай Чиксентмихайи

4,1

(3,4K)

Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не яв...

Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца

Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн

4,1

(373)

Автор бестселлеров, бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб предлагает пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться впере...

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Ранган Чаттерджи

3,9

(798)

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же...

Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить

Фрэнк Фаранда

3,4

(119)

Мы приходим в этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное ...

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Дэвид Бернс

4,3

(435)

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает стр...

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Кэролайн Форен

3,7

(158)

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут прос...

Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Стюарт Геддес

3,8

(133)

Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, ...

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

Мишель Скин, Патрик Фаннинг, Мэтью МакКей

(23)

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет,...

Терапия эмоциональных схем

Роберт Лихи

4,4

(47)

Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработа...

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Сет Дж. Гиллихан

4,1

(69)

Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги, или депрессия, высасывающая из жизни все краски, пани...

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Дженнифер Шеннон

4,1

(159)

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я ник...

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Роберт Лихи

(384)

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? Н...

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Роберт Лихи

4,3

(507)

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряж...

Городской монах

Педрам Шоджай

4,1

(144)

Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дне...

Показаны книги 21–40 из 52