Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить

Природа наградила человека способностью видеть будущее. И я сейчас не об экстрасенсах, а о нашем воображении. Мы единственный вид, который может представить будущее. Но как эта способность отразилась на человеке? Возможно, вы скажете: «Это здорово, ведь человек может творить, создавать произведения искусства с помощью воображения». Но есть одна побочка ─ вместе с воображением нам достался Страх. ⠀ Книга «Парадокс страха» рассказывает про историю страха, почему он появился и как исторически развивался. Человечество гонится за безопасностью, наше воображение, подгоняемое страхом, изобретает все новые и новые способы обезопасить себя и именно здесь возникает парадокс страха. ⠀ Чем больше мы пытаемся обезопасить себя, тем больше нам видится "невидимых опасностей". И тем больше мы пытаемся себя защитить. ⠀ Кстати, раньше с помощью запрета на любопытство, сеяли среди огромного количества людей страх. Вспомните Тёмные века, когда сжигали книги, запрещали узнавать людям что-то новое. Многие страны жили в страхе. Но воображение работало как надо.

Что еще узнаете из книги: 1. Что такое страх? 2. Как страх связан с воображением? 3. В чем разница между тревожностью и страхом? 4. Как наша психика спасает нас от боли и какие последствия нас могут ждать? ⠀ Сразу скажу, книга хоть и маленькая, но непростая. Сразу видно, что написана психотерапевтом, а не журналистом. И мне она показалась очень неструктурированной (я люблю, чтобы все было по полочкам, 1,2,3 и т.д.). ⠀ Плюс, это не пособие о том, как побороть страх. Книга не даст вам практические инструменты, но поможет задуматься о том, как формируются страхи. ⠀ Для меня было открытием отличие страха от тревожности. Поняла, что хочу изучить тему тревожности более подробно.

⠀ В каждом из нас живет страх, возможно где-то глубоко и вы о нем, пока, ничего не знаете, но ровно до тех пор, пока ваш страх не активируется в определённой ситуации. ⠀ Я читаю нон-фикшн не так часто, как мне хотелось бы.. Но с этой книжечкой я срослась на какое-то время. Не смотря на то, что страничек здесь не так много и читается текст легко, подача автора врезалась в мое сознание и оставляла там отметинки, над которыми приходилось подумать. ⠀ Да, я трусиха. Во мне множество разных страхов — как мелких, так и глобальных, но с этим можно справляться. К сожалению, в этой книге автор не дает нам практики для избавления от страха, а лишь рассматривает это чувство в разных ситуациях и областях. Мы сможем осознать какой именно страх, возможно, сидит в нас, а также увидеть последствия, которые может в нас развивать страх. ⠀ Эмоция страха — просто сигнал тревоги, запускающий защитное поведение. Страх человека принимает странные формы и масштабы, у каждого он разный, даже ечли вы боитесь одного и того же... ⠀

Я боюсь не темноты, я боюсь того, что происходит со мной в моих мыслях, когда темно.

⠀ Хотя я не боюсь темноты, даже в какой-то мере я ее люблю — но эта цитата из книги описывает любое проявление страха как нельзя лучше. Подставь сюда то, чего боишься ты и эффект сразу будет виден. ⠀ Чем может быть полезна эта книга? ⠀ Вы узнаете, чем может быть для нас опасен страх О будущих тревогах, спровоцированных страхом Как наш мозг может из маленького чувства страха вырастить огромное пятно на нашей эмоциональной составляющей ⠀ И другие интересные аспекты, которые может нести за собой одержимость безопасностью, которая в итоге мешает нам жить!

Книга про достоинства и недостатки страха, почему мы обязаны быть ему благодарны за воображение и привязанность к близким, почему тревога - это нормальная часть человеческой жизни.

Никакой воды, чёткая аргументация, человеческие примеры, научные источники. Да, практических упражнений и "домашних заданий" здесь нет, но само осознание механизмов нашей психики помогает. Может вызывать желание пойти к психологу и жить свою лучшую жизнь без страха и упрёка.

Путь к исцелению идет прямиком через наш самый главный страх – психологическую боль. Это, пожалуй, последний парадокс, и он не решается рациональным сознанием. (с)