489 книг

Здоровье

Pongo

489 книг

Pongo

Здоровье

Книги

О подборке

Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

Смирнов Вячеслав

3,6

(10)

Вячеслав Смирнов - врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя л...

Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий

Шри Рой

(0)

Книга «Эффективный самомассаж» посвящена знаменитой методике Йосиро Цуцуми, основанной на практиках традиционной восточной медицины. Главным ядром системы является комплек...

ТОП 30 упражнений для лечения колен

Фрэнк Грин

(0)

Суставы обладают уникальной особенностью сгибаться в одну сторону под разным углом. И если колени болят, это сильно снижает качество жизни. При отсутствии лечения или проф...

Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела

Фрэнк Грин

(0)

Невозможно найти человека, который хотя бы раз в жизни не хотел похудеть. Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела – это цикл занятий, который поможет под...

Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы

Стэнли Розенберг

3,8

(35)

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и бл...

Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни

Игорь Борщенко

(0)

"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ною...

Функциональная анатомия здоровья

Сергей Бубновский

(1)

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых способов безлекарственного лечения суставов, сосудов и внутренних органов, соз...

Топ-30 упражнений для стройных ног

Фрэнк Грин

(0)

По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги – удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить ...

Биотенсегрити. Как работают Анатомические поезда, остеопатия и кинезиология и что может сделать эти техники максимально эффективными

Грэхам Скарр

(2)

Биотенсегрити – это синергетическая и тенсегрити-интерпретация биомеханики и функциональной анатомии. Читатели убедятся в том, что именно синергетика Р.Б. Фуллера и особен...

Топ-30 упражнений для растяжки

Фрэнк Грин

(1)

Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при б...

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Игорь Борщенко

(0)

Зажги себя! Жизнь — в движении

Джон Рэйти, Эрик Хагерман

4,1

(203)

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попоте...

Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа

Памела Друкерман

4,1

(2,9K)

Французским родителям удается вырастить счастливых, вежливых и послушных детей, не жертвуя при этом своей взрослой жизнью. Почему французы, в отличие от нас, не проводят ч...

Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости

Бернар Макфадден

(0)

Старики никому не нужны, они мешают, являются помехой для самих себя и всех вокруг себя. Молодым или пожилым, кто хочет сохранить бодрость, энергию и энтузиазм молодости, ...

Тайная жизнь домашних микробов: все о бактериях, грибках и вирусах

Дирк Бокмюль

(52)

Мы живем бок о бок с крошечными организмами и даже не знаем об их существовании — до тех пор, пока они не проявят себя весьма неприятным образом. И не только в том случае,...

Витамания. История нашей одержимости витаминами

Кэтрин Прайс

3,8

(168)

Все, что вы хотели знать о витаминах и пищевых добавках. Нужно ли принимать мультивитамины? Витамин C нужен для профилактики простуды? Можно ли получить достаточно витами...

Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов

Алексей Парамонов, Руслан Абсалямов, Вячеслав Бабин, Ирина Бабина, Елена Бахрех, Сергей Бутрий, Вера Воронина, Замира Гасанова, Вера Качурина, Артем Локтев, Марина Свиридонова, Кирилл Сердобинцев, Ольга Соколова, Василий Ш, Юрий Елисеев, Н. Р. Васильева

3,8

(27)

Термин Healthhacking означает применение достижений медицинской науки для долгой и комфортной жизни. В России чаще говорят «доказательная медицина», имея в виду, что предл...

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Андрей Беловешкин

4,1

(613)

Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой с...

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

Марк Лорен, Джошуа Кларк

3,3

(12)

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопро...

От этого зависит ваша жизнь. Как правильно общаться с врачами и принимать верные решения о здоровье

Талия Мирон-Шац

3,6

(21)

Эта книга вбирает в себя лучшие методы, которые помогут сделать правильный выбор относительно своего здоровья. В последние годы мы получили беспрецедентный контроль над...

Показаны книги 201–220 из 489