518 книг
5 понравилось

Здоровье

Книги

О подборке

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Линдовер Станислав Александрович

4,3

(23)

Станислав Линдовер - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и...

«Я же не медик». Как окунуться в теорию по первой помощи

Наталья Чуянова

(0)

Мы редко задумываемся о наличии у нас и у окружающих людей знаний в области первой помощи пострадавшим. Хотя, поверьте, среди нас есть кого спасать. Ну просто многие снима...

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Алексей Гордовский

4,3

(4)

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книг...

Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Галина Хусаинова

3,9

(15)

Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокор...

Система доктора Накамура: здоровое и гибкое тело на всю жизнь. 35 упражнений для суставов и мышц

Какуко Накамура

4,8

(9)

Японская методика омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы...

Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

Бланка Гарсия-Ореа Аро

3,5

(19)

Устройство микробиома удивительно, а его роль для здоровья человека трудно переоценить. Особенно это касается микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. От благополучия...

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь

Александр Шишонин

4,4

(32)

Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает...

Кибержизнь. Контуры медицины будущего

Александр Шишонин

(4)

Лечебная гимнастика для шеи и спины

Александр Шишонин

(11)

Остеохондроз — эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из‑за чего ухудшается кровоснабжение головного ...

Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

Смирнов Вячеслав

3,6

(10)

Вячеслав Смирнов - врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя л...

Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий

Шри Рой

(0)

Книга «Эффективный самомассаж» посвящена знаменитой методике Йосиро Цуцуми, основанной на практиках традиционной восточной медицины. Главным ядром системы является комплек...

ТОП 30 упражнений для лечения колен

Фрэнк Грин

(0)

Суставы обладают уникальной особенностью сгибаться в одну сторону под разным углом. И если колени болят, это сильно снижает качество жизни. При отсутствии лечения или проф...

Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела

Фрэнк Грин

(0)

Невозможно найти человека, который хотя бы раз в жизни не хотел похудеть. Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела – это цикл занятий, который поможет под...

Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы

Стэнли Розенберг

3,8

(37)

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и бл...

Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни

Игорь Борщенко

(0)

"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ною...

Функциональная анатомия здоровья

Сергей Бубновский

(1)

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых способов безлекарственного лечения суставов, сосудов и внутренних органов, соз...

Топ-30 упражнений для стройных ног

Фрэнк Грин

(0)

По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги – удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить ...

Биотенсегрити. Как работают Анатомические поезда, остеопатия и кинезиология и что может сделать эти техники максимально эффективными

Грэхам Скарр

3,7

(3)

Биотенсегрити – это синергетическая и тенсегрити-интерпретация биомеханики и функциональной анатомии. Читатели убедятся в том, что именно синергетика Р.Б. Фуллера и особен...

Топ-30 упражнений для растяжки

Фрэнк Грин

(1)

Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при б...

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Игорь Борщенко

(0)

Показаны книги 221–240 из 518