489 книг

Здоровье

Pongo

489 книг

Pongo

Здоровье

Книги

О подборке

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Дэниел Либерман

4,4

(115)

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы)...

Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Джонатан Су

(0)

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много...

Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Джеймс Сюити Накано

(0)

Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консу...

Open Longevity. Как устроено старение и что с этим делать

Артем Благодатский, Алексей Ржешевский, Ольга Борисова, Анастасия Егорова

(0)

<p>Книга называется Open Longevity — Открытое долголетие. Авторы описали здесь несколько важных направлений в исследованиях и борьбе со старением и рассказали в конце о с...

Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Анна Калантерная

(7)

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры д...

Agile-похудение

Елена Федорова

(7)

Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без ...

XX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать гормональный баланс и предупредить болезнь Альцгеймера

Лайза Москони

(3)

Здоровье женщины следует оценивать по состоянию головного мозга, утверждает автор – директор Инициативы по исследованию женского мозга на медицинском факультете Корнеллско...

Анатомия плиометрики

Хансен Дерек, Стив Кеннелли

3,1

(6)

Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повыше...

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Леонид Сак

(2)

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая акти...

Многомерная модель человека

Николай Пейчев

4,5

(4)

Автор книги известный психолог, специалист в области энергоинформационных наук, участник ряда Международных Конгрессов по целительству. В книге полезные авторские трактов...

Модицина. Encyclopedia Pathologica

Никита Жуков

(970)

Эта книга — первый нескучный научпоп о современной медицине, о наших болячках, современных лекарствах и человеческом теле. Никита Жуков, молодой врач-невролог из Санкт-Пет...

Я решил прожить до 120 лет

Ильчи Ли

(1)

Ильчи Ли — духовный учитель родом из Южной Кореи, один из самых продаваемых авторов по версии The New York Times и просто очень мудрый человек. Всю свою жизнь он посвятил ...

Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать

Дэвид Эндрю Синклер, Мэттью Лаплант

4,1

(48)

Все мы знаем: старение неизбежно, судьба закодирована в наших генах и их мутации вызывают страшные болезни, увядание и смерть. Но что, если все, чему нас учили, неверно? Ч...

X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике

Федон Линдберг

(16)

На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду — э...

Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа

Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли

3,3

(24)

Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реали...

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновский

3,8

(11)

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям к...

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Клодия Хэммонд

3,8

(158)

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а...

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Том Рат

3,6

(1,1K)

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занят...

Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день

Джессика Мэтьюз

4,1

(13)

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете нача...

Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела

Джеймс Хэмблин

3,9

(85)

Сколько разговоров ведется в СМИ об иммунитете, о том, что нужно больше спать и меньше есть, о кофе, холестерине, витаминах, жирах, вреде смартфонов и пользе БАДов! Что из...

Показаны книги 221–240 из 489