10 понравилось
Change your workout, change your life
In Slow Burn, endurance master Stu Mittleman delivers a program for creating energy and increasing endurance so you can go the dista...
О чем эта книга
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивнос...
Lasting Change For Early Quitters, Burnouts, The Unmotivated, And Everyone Else Too
When I decided to start exercising consistently 10 years ago, this is what actually ...
THIS BOOK COULD SAVE YOUR LIFE
-Every five seconds, one more person develops diabetes.
-Worldwide, 285 million people are affected by type 2 diabetes.
-Many of them h...
15 Minutes to Fit: The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time
Zuzka Light, Jeff O'Connell
0
(0)Filming first from a tiny basement in Prague, and eventually settling in Los Angeles, Zuzka Light has single-handedly ushered in the YouTube fitness revolution. Viewers lo...
Sometimes referred to as a "miracle diet," the ketogenic diet has helped doctors treat difficult-to-control epileptic seizures in thousands of children. Coauthored by four...
Thinner, bigger, faster, stronger... which 150 pages will you read?
Is it possible to:
Reach your genetic potential in 6 months?
Sleep 2 hours per day and perform bet...
If you’re interested in how things work, this guide will help you experiment with one crucial system you usually ignore—your body and its health. Long hours focusing on co...
Если вам всегда хотелось двигаться только вперед и только вверх, карабкаясь по скалам и гордясь тем, что вы преодолели страх и покорили очередную вертикаль, то скалолазани...
Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств.
Развернут...
Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стил...
Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со...
О чем эта книга
Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции.
У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные ...
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается пла...
О чем эта книга
С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм ...
Эта книга посвящена людям, которые принимают самые сложные вызовы, отрицают повседневность и существуют на пределе физических и ментальных возможностей в попытке достичь у...
О чем эта книга
Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний у...
О чем эта книга
"Рожденный бежать" - это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: "Почему моя нога болит?" За ответом на него автор книги, популярный...
В основе книги лежит реальная история спортивного менеджера Билли Бина, совершившего настоящую революцию в бейсболе. Он придумал новый подход, начав набирать недооцененных...