182 книги
24 понравилось

Помоги себе сам

Книги

О подборке

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Стефани Шталь

4,1

(1,4K)

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто — самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают...

С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью

Ими Ло

4,1

(180)

Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций — с практическими рекомендациями и упражнениями. Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у друг...

Быть собой: руководство по осознанности для тех, кто на грани

Руби Уэкс

3,4

(103)

Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга. Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту ко...

Микрофлора: ключ к интимному здоровью женщины

Жан-Марк Бобо, Рика Этьен

3,9

(51)

Дисбаланс микрофлоры влагалища серьёзно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивиру...

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Дарья Варламова, Антон Зайниев

4,4

(4,9K)

Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как н...

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Ричард О'Коннор

4,1

(209)

Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор,...

Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

Ася Казанцева

4,2

(5,5K)

Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой — об “основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо”. Опираясь по большей части ...

Я, ты, он, она и другие извращенцы

Джесси Беринг

3,8

(750)

3,5

Известно, что под одеждой все люди голые. Джесси Беринг напоминает, что все люди еще и ненормальные. Американский психолог и журналист ведет нас мимо витрин полового паноп...

Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь

Массимо Пильюччи

4,2

(1,3K)

Быть стоиком в современном мире не сложнее, чем в Древней Греции. Для этого надо иметь душевный покой, чтобы принимать то, что невозможно изменить, мужество — чтобы измени...

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс, Денни Пенман

4,1

(820)

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекоме...

Как отказаться от пластика: руководство по спасению мира

Уилл МакКаллум

3,7

(285)

Примерно 12,7 миллионов тонн пластика попадают в океан ежегодно. Это приводит к гибели более 1 000 000 морских птиц и 100 000 млекопитающих. Пластик - экологическое бедств...

Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?

Ольга Размахова

3,5

(122)

Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, ...

Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг

3,2

(33)

Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающ...

Дом без отходов: как сделать жизнь проще и не покупать мусор

Беа Джонсон

3,9

(227)

4,5

У нее нет мусорного ведра. А все отходы ее семейства сведены к одной литровой банке в год. Вы можете себе это представить? Одна банка мусора в год! Как Беа Джонсон этого д...

Больше, чем кухня. Как не превратить маленькое пространство дома в огромную проблему для мира

Евгения Чичкова

3,5

(82)

Экологичный образ жизни тесно связан с вашей кухней. Именно на кухне скапливается больше всего потраченных впустую ресурсов и отходов, именно кухня - место организации раз...

Антихрупкость

Нассим Николас Талеб

(2,5K)

3,5

Нассим Николас Талеб, автор бестселлера «Черный лебедь» и один из самых ярких мыслителей нашего времени, открывает секрет процветания в мире, полном неопределенности. В «...

Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры

Скотт Янг

3,9

(399)

Внутри — 9 принципов, благодаря которым можно значительно ускорить процесс познания. Чего угодно. Актуальная, отлично структурированная, практичная книга про развитие hard...

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Бройнинг

3,9

(2,6K)

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетлив...

Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

Дэвид Рок

4,2

(637)

Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоян...

Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше

Стивен Пинкер

4,2

(645)

Сталкиваясь с бесконечным потоком новостей о войнах, преступности и терроризме, нетрудно поверить, что мы живем в самый страшный период в истории человечества. Но Стиве...

Показаны книги 121–140 из 180