Если мы оглянемся на свою жизнь, то заметим, что время от времени попадаем в одни и те же повторяющиеся ситуации. Это означает, что мы не прошли те или иные уроки, не сдел...
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас — действительно сложная задача. Ш...
Счастливы не только дураки. Как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения
Виктор Пономаренко
3,1
(6)В соответствующих разделах этой книги Виктор Пономаренко подробно отвечает на важные вопросы: о идеологии, о востребованности, о самореализации, о любви, о семье; а также ...
Вы наверняка замечали, что при хорошем настроении все получается играючи, обстоятельства сами собой складываются так, как хочется вам. А при депрессии, усталости и подавле...
Женщине надо осваивать новые виды поведения, принимать жизненные вызовы, приспосабливаться постоянно к стремительно меняющейся реальности, сформировать цельное мировоззрен...
Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Те...
Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Илья Сергеевич Качай, Павел Федоренко
4,4
(5)Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проб...
О том, зачем нужны психологические границы, и почему мы "залипаем" в отношениях; как внутренний критик мешает нам достигать желаемого, и от чего зависит самооценка. Книга ...
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Олив...
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым г...
Книга, которая сделает вас хорошим другом и счастливым человеком.
Дружба взрослых – это непросто! Как строить душевные, близкие, искренние отношения? Для начала запомнит...
Жизнь кажется пресной и безвкусной?
Все краски притушены, а звуки приглушены?
Пора впустить в жизнь немного наслаждения. Книга представляет собой четкую технолог...
«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то ...
Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями.
Честные советы, лайф-хаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симпто...
Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали
Лиза Фельдман Барретт
3,9
(80)Лиза Фельдман Барретт, известная ученая, занимающаяся исследованиями мозга, развенчивает мифы, настолько плотно укоренившиеся в нашем сознании, что многие годы они кажутся...
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Нэнси Колиер, Стивен Бодиан
3,6
(125)Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.
Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс?...
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта — для всех, кто по разным причинам ...
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.
Многих из нас нико...
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробо...