Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеоп...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

37 оценок

5
32%
4
35%
3
22%
2
11%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 58Хотят прочитать 130

Рецензии

zhenya590
20 мая 2025
И да, и нет
Эту книгу можно было изложить в пару страниц. Она рассказывает о том, как нервная система влияет на наше физическое и психологическое здоровье. Неверная система имеет три состояния: социальная вовлеченность, бей или беги, и что-то вроде замри от страха. В этих состояниях мы бывает застреваем и наше здоровье портится, так как напряжённые мышцы сдавдивают нервы, позвоночник, а это влияет на работу органов и мозга (мозг думает все плохо, когда вокруг может быть все уже хорошо). Если нервы не расслабленны, то их можно расслабить с помощью физической терапии, а именно расслаблять их через особые точки на теле и с помощью нескольких физических упражнений, которые так же можно встретить в книгах про осанку. Последние 5% книги и есть те самые упражнения, которые можно делать и не вникать в остальные 95% книги, потому что одна и та же мысль жуется в каждой главе и подразделе. Сильная книга, если вы читаете и другие книги по психологии, она как-бы дополняет картину вашего мира и понимания себя.
Читать далее
Содержит спойлеры
9 понравилось
0
402