Система доктора Накамура: здоровое и гибкое тело на всю жизнь. 35 упражнений для суставов и мышц

Name: Система доктора Накамура: здоровое и гибкое тело на всю жизнь. 35 упражнений для суставов и мышц
Rating: 4.8 (9 reviews)
Author: Какуко Накамура
ISBN: 978-5-04-100123-0

Какуко Накамура

Японская методика омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не ч...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело (обложка)

ISBN:

978-5-04-100123-0

Год издания:

2020

Язык:

Русский

Мягкая обложка, 160 стр.

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

4,8

9 оценок

5
89%
4
0%
3
11%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 18Хотят прочитать 65

Рецензии

ValentinaUdacha
23 декабря 2023
Полезная книга во всех отношениях сохранения молодости и изменения отношения к своему здоровью и телу
Плюсы: +техника диагностики основных суставов нашего тела, которую можно провести в домашних условиях;
дана методика как обойти длительное лечение, лишь стоит обратить внимание на эту книгу;
профилактика использования ортезов, повязок, обращения к уколам блокады, терапевтических процедур и массажа у дорогостоящих массажистов;
+упражнения и диагностика из книги помогают сохранить молодость и спортивную походку в любом возрасте.
4 понравилось
0
179