Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть. В книге вы н...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

4 оценки

5
50%
4
50%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 7Хотят прочитать 4

Рецензии

Nikolay_List11 сентября 2025 г.
Случайно набрел эту книгу. Можно сказать, что она изменила моё отношение к физической активности. Долгие годы я, как и многие, пытался найти в себе силы начать заниматься спортом, но каждый раз откладывал это на потом, считая тренировки пустой тратой времени.
Эта книга стала для меня настоящим открытием. Автор не просто рассказывает о пользе физических упражнений — он помогает понять, почему занятия спортом могут стать не обязанностью, а настоящим удовольствием. Теперь я смотрю на тренировки совсем по-другому и даже начал находить в них определённое удовольствие.
Особенно ценно то, что книга помогает найти внутренние мотивы для занятий спортом. Она учит не воспринимать тренировки как тяжёлую повинность, а видеть в них возможность стать лучше и чувствовать себя более энергичным.
Книга написана легким языком, весело, читать ее тоже очень приятно.
Если вы, как и я когда-то, ищете способ полюбить спорт и сделать его частью своей жизни — эта книга определённо стоит вашего внимания. Она помогает взглянуть на физическую активность под новым углом и найти в ней то, что действительно вдохновляет.
Читать далее
7
105