Оглавление
- Предисловие
- В кроличью нору
- Личная ответственность
- От издательства
- Введение
- Чем больше, тем лучше
- Цифры
- Калория – это просто калория?
- Детективная история в четырех частях
- Часть I. Проблема
- Причины
- Вес всего мира
- Фастфуд и снижение активности
- Эти гены меня полнят?
- Жир как фактор выживания
- Работа за еду
- ПППК
- Токсичная пищевая среда
- Что случилось в 1970-х?
- Поддержка и поощрение
- Квартальные показатели
- Крайности маркетинга
- Еда и вино
- Отвлекающие факторы
- Пассивное переедание
- Испытания каждый день
- Большие порции – большие мы?
- Режим питания пора менять
- Последствия
- Алфавит проблем
- А – артрит
- Б – боль в спине
- К – кровяное давление
- Р – рак
- Д – диабет
- Э – энцефалопатия
- Ф – фертильность
- Ж – желчнокаменная болезнь
- Г – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- С – сердце
- И – иммунитет
- П – печень и почки
- … В, Е, З, Л и остальные буквы
- Подсчет убытков
- Продолжительность жизни
- Парадокс ожирения
- Мертвый груз
- Оптимальный ИМТ для долгой жизни
- Здоровье в любом размере?
- Неприязнь
- Стыд и срам
- Слепой, глухой, немой и толстый
- Сколько нужно сбросить
- А как же эффект качелей?
- Решения
- На перестрелку со столовым ножом
- Бариатрическая хирургия
- Липосакция – отстой
- Под нож
- Конец ознакомительного фрагмента
И – иммунитет
Исследование SOS также показало, что у тех, кто сбросил вес, реже развивался рак341. Это может быть связано с тем, что противоопухолевый иммунитет зависит от веса. Естественные киллеры (они же клетки врожденного иммунитета) – первая линия обороны нашей иммунной системы против раковых клеток (а также многих вирусных инфекций), а ожирение серьезно препятствует их работе. У людей с ожирением, случайным образом отобранных для участия в программе по снижению веса, функция естественных киллеров заметно восстановилась уже за 3 месяца342. Однако программа включала и физические нагрузки, а значит, роль снижения веса выделить сложно – физические нагрузки способны повышать активность естественных киллеров сами по себе343.
С другой стороны, ожирение считается фактором риска развития рассеянного склероза – аутоиммунного заболевания344. Если это так, значит, ожирение запускает худшие для иммунитета сценарии в каждом из этих миров: с точки зрения защиты от рака и инфекций активность снижается, а в отношении некоторых воспалительных аутоиммунных заболеваний – растет345.