Почему мой мозг такой неустойчивый?
Когнитивные изменения – частое явление в горе. Память, восприятие, внимание – на всё это нужно много сил, а их просто не осталось. Представьте себе, что у мозга есть сто единиц мощности в сутки. И сейчас чудовищность горя, травмы, грусти и одиночества отнимает девяносто девять таких единиц. В итоге на разные рутинные и обыденные аспекты жизни: отвезти детей в школу или организовать похороны – остается одна единица. Она же должна поддерживать дыхание и сердцебиение и помогать применять когнитивные, социальные и отношенческие навыки. Поэтому информация о том, что кухонные принадлежности нужно класть в ящик, а не в холодильник, и что ключи надо искать под раковиной в ванной, поскольку вы случайно положили их туда, когда доставали туалетную бумагу, далеко не на первом месте в списке приоритетов вашего мозга. Используя круговую диаграмму под этим текстом, укажите, на что сейчас тратятся сто единиц мощности вашего мозга. Что входит в девяносто девять единиц? А что остается на последний сегмент?
Поскольку горе влияет на когнитивные способности (такие, как память и внимание), попробуйте использовать будильники и стикеры: так удастся не упустить что-то важное. Развесьте напоминания по всему дому, если нужно. Это не поможет найти ключи, но не исключено, что вы вспомните о чем-то другом.