Оглавление
- Эдна Сент-Винсент Миллей, американская поэтесса и драматург
- Введение. Как обходиться с этой книгой (и со своим горем)
- Как это работает
- Немного о сопротивлении
- Часть 1. Отправляемся в путь
- Глава 1. Начало истории
- Что такое «нормально»?
- Тело и разум
- Почему мой мозг такой неустойчивый?
- В ежедневном тумане
- Достижения: Один день за один раз
- Правила выживания
- Глава 2. Что, если я откажусь?
- Нет, нет, нет
- Сейф
- Чего вы хотите?
- Беглый взгляд в будущее
- Глава 3. С небольшой помощью – реальной и воображаемой
- Галерея ваших союзников
- Привлечение наставников
- Слова – мои лучшие друзья
- Ваш наставник в мире горя: В поисках путеводной звезды
- Дополнительная помощь: Придумайте наставника сами
- Глава 4. Взгляд внутрь
- Карта горя
- Точки зрения
- Простите, но я не в себе
- Олицетворение горя
- Конец ознакомительного фрагмента
Карта горя
Мир может стать очень маленьким, когда вы находитесь внутри горя. Время, пространство, любовь, расстояние – у всего этого есть уникальное географическое положение.
Как выглядит карта вашего горя? Какие у нее важные особенности? Где ваши любимые места? Где на ней расположены ваши сердце и разум?
Карты горя способны помочь вам сориентироваться в этом новом мире. Нанесите на нее знаковые места, важные указатели, опасные участки, места, с которыми у вас есть особая связь. Вы можете обозначить на этой карте прошлое, настоящее, будущее – всё на одном ландшафте.
Вот мой пример…
На своей карте сделайте мир таким, каким видите его вы (отмечу, что ограничивать себя правилами реального мира нет необходимости).
Страницаиз23
СкороКнижный режим