В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Рациональное зерно в книге есть, но всё более-менее ценное можно было уместить в статье, с примерами — в большой статье ака лонгрид. Но размазать всё это на целую книгу? Две трети книги — цитирование из других книг (на мой взгляд, совершенно неоправданное), примеры из практики (перебор) и мысли из повседневной жизни (тоже ничего особенного). После книги остается искусственное послевкусие порошковой газировки «просто добавь воды». Если уж эта книга попала вам в руки, можете остановиться после предисловия редактора — этого вполне достаточно для понимания.

Наверное, единственная причина, по которой я оценила данную книгу на "тройку" - это горстка действительно ценных мыслей о постановке своих целей. Но горстка - это все-таки не гора, и многообещающее название, на мой взгляд, не вполне соответствует водянистому содержимому. Давайте будем честными с самим собой: если вы всячески саморазвиваетесь, занимаетесь самообразованием и самосовершенствованием (и прочее-прочее само-), то практически наверняка до всего, что написано в этой книге, вы уже давно докопались самостоятельно. Ну кому нужны рецепты очевидных истин? Разве что для вдохновения и напоминания лишний раз самому себе, что "мы можем свернуть горы, если только захотим".
Самой ценной же мыслью для меня оказалась идея пересмотреть свои планы и существенно сократить список своих целей, сосредоточившись на достижении наиболее важных. Ладно, я - это я. Порой, чтобы разглядеть до гениального простые вещи, у меня уходит много времени, и подобный совет оказался как нельзя кстати при составлении очередного километрового списка планов н-дцатый год подряд. Но большинство людей и сами могут допереть до важности не разбрасывать свою энергию на второстепенные вещи, не так ли?

Некоторое время назад прочитала эту книгу. Книга строго практическая и скорее подойдет для дополнения к другим, например, к "12-ти недельный год". В ней нет стратегии изменения себя и привычек, только советы, подсказки и примеры, как не потерять мотивацию и помочь себе на этом пути.
Пока читала - делала задания из нее. Многие оказались полезны сразу, некоторые я до возникновения трудностей отложила. Тем кто интересуется подобной литературой - highly recommend. Книга заряжает мотивацией, уверенностью, готовит к сложным ситуациям

Если вы неоднократно что-то начинали и не доводили до конца, если давали себе тонну новогодних обещаний и все они оставались где то в январе на бумаге, а то и просто в мечтах)))) .... А это бывало с каждым из нас, согласитесь?!? ))) То книга будет вам точно полезна.

Книга читается легко. Мало воды, много конкретики в рекомендациях. Оставила только позитивные и приятные мысли. И такое тонкое чувство, что теперь есть запасной план Б на случай самосаботажа. И понимание обоснованное почему мы вообще склонны предавать свои мечты и желания.

Прекрасные методики дает автор и по работе с негативными убеждениями и страхами. Масса советов, как сдержать взятые на себя обещания. У меня остался целый чек-лист вопросов для регулярных письменных практик.

Вообщем готовимся к переменам, действуем и продолжаем действовать

6/50 В этом году я...✅
Эту книгу я уже начинала читать 2 года назад, но это было для галочки и рецензии, да собственно говоря я даже не дочитала.
Данная литература отлично подойдёт тем, кто не умеет или же не ставит себе цели, не знает чего хочет и как вообще чего-либо добиваться. Есть практические задания, которые смогут закрепить полученные теоретические знания.
Читая, ощущала эффект дежавю, книга ну оооочень напоминает «Силу воли» Келли Макгонигала и в каких-то моментах «Магию утра». Например, многие знакомы с таким инструментом, как письмо себе же в будущее. В «силе воли» он называется #futureme, там же он прописан более детально, понятно и даже указан сайт, где вы сможете написать себе письмо-обещание, и получить его через пару лет. ( очень крутая штука, рекомендую

Чем чаще читаю такие книги, тем больше убеждаюсь, что у человека хорошо должна быть развита фильтрация поступающей информации, так как считаю, что в книге много "воды" и мало практики, нет четкой системы мотивации. Все, что есть в книге, можно найти в других, более дешевых и более четких. Общий посыл: "Если у тебя есть привычка или что-то такое в жизни, что тебя не устраивает, то нужно приложить усилия, и начать менять свою жизнь, отношение к лучшему". Да, банально, но менять как-вот это уже додумайте сами, подсмотрите у тех, у кого получается, ограничьте тебя, боритесь с собой, ну если честно-советы слабоваты. Книгу можно почитать, как мотивирующую если до этого Вы ничего другого не читали.

Хорошая мотивационная книжечка. Простая, легкая, удобная. Этого очень не хватает в данном жанре.
Материал разбит на 3 секции: подготовка к переменам, сами перемены и поддержание новой жизни. И это хороший такой плюс! Я знаю по себе, что подготовка очень влияет на результат. Да, вроде "берись и делай", но предварительное планирование и подготовка повышают шансы на успех в разы в любом деле.
Написана книга простым языком, сформирована, по большей части, из личного опыта автора и её клиентов, что тоже довольно хорошо зайдет на широкую аудиторию - каждый найдёт себя в том или ином моменте. Вдобавок, четко появляется представление о практическом применении данных советов и методик, а не простой мотивационный роман, который вроде и крут, но как-то всё слишком сказочно и не жизненно.
Пусть я и не приверженец различных техник и методик, самым главным открытием было прочтенное "если ты облажался, прости себя и продолжай придерживаться своего пути".
Т.е. если сегодня ты сорвался с диеты - ок, бывает и будет со всеми, все мы люди. Но завтра новый день и диету же можно продолжать, а не слать всё к чертям. То же и с вредными привычками ,спортом и т.д. Разовый срыв или даже периодический, не должны отбивать желание стремления к цели. Если из 100 дней ты не курил\пил\обжирался 90 дней - это же успех! Да, есть еще 10...но 10 это не 100!
И это, думаю, самая важная информация, которая дошла до меня уже под конец книги.
К прочтению порекомендую, за какие-то личные ситуации можно зацепиться, узнать что-то новое и принять, что мы не идеальны.