К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Книга Ольги Примаченко "К себе нежно" - это очень трогательный и глубокий рассказ о том, как обрести гармонию с самим собой и прийти к положительным изменениям в жизни. Автор поделится с читателями своими личными историями, стремлениями и принципами.

Книга написана настолько мудро, что прочитав ее, невозможно не задуматься о своей жизни. Ольга Примаченко рассказывает о том, как важно расставаться с негативными эмоциями и искать радость в маленьких вещах. Она также научит читателя, как принимать себя таким, какой он есть, и как познакомиться со своим истинным "Я".

"К себе нежно" - это книга, которую хочется читать снова и снова, потому что каждый раз она по-новому огромным комфортом погружает в мир настоящих чувств и эмоциональной откровенности. Я считаю, что эта книга очень важна для тех, кто ищет своего места в жизни и хочет жить в гармонии с самим собой. Она подарит вам мир и тишину, которые, возможно, сейчас вам так не хватает.

Эта книга до сих пор вызывает у меня болезненные воспоминания, и дело тут не в содержании. О нем позже.

Бумажная книга содержит ~330 страниц, НО

размеры полей здесь 3-4 см!!! 3-4 сантиметра чистого пространства сверху снизу и сбоку… А последние 100 страниц текста просто напечатаны с одной стороны — на одной текст, на другой чистый лист. При экологичном форматировании книга заняла бы страниц ~150. 

По содержанию не могу сказать ничего плохого, но и вау-эффекта от простых истин не испытываю. Просто понимаю, что даже такие простые вещи нужно кому-то да говорить. Понравился мне марафон нежности к себе, рассчитанный на месяц. Обложка мне тоже понравилась, она-то меня и зацепила изначально. 

Книга, на мой взгляд, немного противоречивая и я попробую объяснить, почему.
Читается она безумно легко - страница за страницей, язык повествования течет плавно, ты прекрасно понимаешь, о чем говорит автор.
В конце каждой главы есть выводы, резюмирующие основные мысли. Эти выводы - отличная шпаргалка. Некоторые из них можно выписать и повесить на холодильник, чтобы всегда были перед глазами.
Автор затрагивает все важные аспекты бережного отношения к себе. Проговаривает буквально всё, и это отлично!
Практическая часть - это, наверное, самое важное в этой книге. Именно эта практика сможет дать начало бережному отношению к себе и внедрению новых привычек.
Но в чем, на мой взгляд, противоречие - одной книгой невозможно изменить то, что в психологии человека складывалось годами. Я бы рекомендовала эту книгу, как конспект для тех, кто уже на пути психотерапии и понимает, о чем пишет автор.
Невозможно, если ты всю жизнь страдал из-за угасающей дружбы, вдруг после книги раз - и перестать бояться отпускать людей.
Возможно, эта книга поможет кому-то новыми мыслями, новыми смыслами для него и натолкнет на необходимость дальнейшего самопознания. Но она одна, сама по себе, не панацея от всех болезней и не надо воспринимать ее, как волшебную таблетку "прочитаю - и каааак изменю свою жизнь".
В любом случае, за практическую часть автору огромное спасибо. Делать ее нужно обязательно!

Я в полном восторге от этой книги. В некоторых главах я увидела себя и поняла причину своего такого поведения. Книга откроет вам глаза на многие вещи,чтобы относится к себе нежностью и любовью. В книге вас будет ждать приятный и лёгкий слог автора,будто вы сидите на кухне с подружкой за кружкой чая и разговариваете по душам. А в конце книги будет приятный бонус в виде "Марафона нежности к себе". Задания этого марафона помогут вам разобраться в себе,понять кто вы,ваши особенности и желания.
Я ни разу не пожалела,что купила эту книгу

«...она слышит из чьих-то уст «я люблю тебя», грустно смотрит в окно,
ей бы сказать «а я тебя - нет» и враз оказаться на том берегу пропасти,
а она говорит «ты очень хороший, но...»
и обращает акт неловкости
в акт жестокости.»

Решила я, значит, приобщиться к психологии. Приобщилась. Что могу сказать... Содержание этой книги - как будто убеждение здорового человека в том, что он болен. Может быть, психологический бестселлер воспринимается так в связи с тем, что я действительно не нуждаюсь в подобных советах автора.
Книга была полезна мне моментами, но как "напоминание" о том, что я и так знаю. Мне кажется, она больше подойдёт тем, кто в меньшей степени любит и уважает себя. Но я не возьмусь за то, чтобы кому-то советовать/не советовать «к себе нежно».

Мне понравилась практика принятия маленьких решений, описываемая автором. Ольга Примаченко делиться наставлением знакомого психолога, которое поможет научиться быстрее ориентироваться, когда перед вами будет стоять выбор. Чувствовать себя увереннее, принимая серьёзные решения.
Также я отметила способы завершения цикла стресс-реакции. Я - человек эмоциональный, подобная информация для меня лишней не будет)
На этом, пожалуй, все. Остальное - добрые, довольно банальные мысли.

• «Даже если опыт не удался, это ещё не говорит о его напрасности».
• «Когда нет иерархии целей, силы распределяются не на важное, а на то, что первым подвернётся под руку. И ещё огромный кусок уходит на беспокойство, что не справляешься, не успеваешь».
• «Невозможно переоценить, насколько сильным ресурсом поддержки и помощи обладает созвучное нам пространство».
• «Намеки и ожидание, что кто-то сам догадаться, чего вы от него хотите, делают путь к результату труднее, и дольше, а иногда и вовсе превращают в невозможный».