К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

«...она слышит из чьих-то уст «я люблю тебя», грустно смотрит в окно,
ей бы сказать «а я тебя - нет» и враз оказаться на том берегу пропасти,
а она говорит «ты очень хороший, но...»
и обращает акт неловкости
в акт жестокости.»

Решила я, значит, приобщиться к психологии. Приобщилась. Что могу сказать... Содержание этой книги - как будто убеждение здорового человека в том, что он болен. Может быть, психологический бестселлер воспринимается так в связи с тем, что я действительно не нуждаюсь в подобных советах автора.
Книга была полезна мне моментами, но как "напоминание" о том, что я и так знаю. Мне кажется, она больше подойдёт тем, кто в меньшей степени любит и уважает себя. Но я не возьмусь за то, чтобы кому-то советовать/не советовать «к себе нежно».

Мне понравилась практика принятия маленьких решений, описываемая автором. Ольга Примаченко делиться наставлением знакомого психолога, которое поможет научиться быстрее ориентироваться, когда перед вами будет стоять выбор. Чувствовать себя увереннее, принимая серьёзные решения.
Также я отметила способы завершения цикла стресс-реакции. Я - человек эмоциональный, подобная информация для меня лишней не будет)
На этом, пожалуй, все. Остальное - добрые, довольно банальные мысли.

• «Даже если опыт не удался, это ещё не говорит о его напрасности».
• «Когда нет иерархии целей, силы распределяются не на важное, а на то, что первым подвернётся под руку. И ещё огромный кусок уходит на беспокойство, что не справляешься, не успеваешь».
• «Невозможно переоценить, насколько сильным ресурсом поддержки и помощи обладает созвучное нам пространство».
• «Намеки и ожидание, что кто-то сам догадаться, чего вы от него хотите, делают путь к результату труднее, и дольше, а иногда и вовсе превращают в невозможный».

Книга оставила после себя нежный оттенок спокойствия и уверенности, что все обязательно будет хорошо.
На самом дели никакой новой Америки автор не открыла, но читать было приятно, да и что греха таить полезно. Ведь иногда у нас в голове вроде как все есть для того, чтобы принять какое-то решение, сделать следующий шаг или наоборот остановиться, но только прослушав, прочитав сконцентрированную, оформленную информацию, все встает по полочкам.
Так вот спасибо автору, за мою упорядоченную полочку любви и нежности к себе!

Не бывает невыполнимых задач. Бывают сердечные приступы в 30.

Желание семьи и детей может быть из “хочу”, а может быть из «надо». Какое твое?

Очень интересно было почитать эту книгу. Написано очень интересно, легко читать и все вполне понятно. Но для меня эта книга не оказалась такой уж полезной в плане нежности к себе. Практика это конечно очень здорово, помогает действительно открыть что-то новое для себя и сконцентрироваться на том, на что раньше не обращались внимания. Но теория в большенстве своём не оказалась слишком полезной и нужной. Лично моё мнение, я бы дала почитать эту книгу дочери в 19-20 лет, когда она переходит во взрослость окончательно. Вот для этого периода, мне кажется, отличная книга

Для меня было непонятно почему у книги столько положительных отзывов. У меня была только одна мысль - наверное в книге автор рассказывает что-то удивительное и завораживающее. На самом же деле книга - это так называемая «самопомощь», в упрощенной версии. 

Любите себя, помогайте себе, доверяйте себе и так далее. Для меня все советы были максимально ванильные, например:

 ⁃ Определите свои точки радости 

 ⁃ Зажгите внутренние гирлянды 

 ⁃ Идите к тем, с кем тепло 

Хотелось увидеть в книге, какие-то действующие способы, а не вот это все. 

А ещё меня раздражал личный рост автора, у неё свой огромный дом, свой сад, и муж есть, и ребёнок, и полно друзей, и любимая работа присутствует. И то, как автор справляется со стрессом для меня это что-то из ряда фантастики, только бег ей помогает справиться со стрессом и ничего более. 

Понятно, что автор книги журналист, а не психолог, но хотелось из книги вынести что-то полезное и нужное для себя, но увы этого не случилось.

Прекрасная книга, которая легко читается, легко ложится на ум и сердце. И вдвойне здорово было увидеть, что автор книги из Бедаруси.
Я прочитала много около-психологической литературы в последние годы, и большинство книг вызывают внутреннее напряжение "ты - неправильная, с тобой что-то не так". Так вот эта книга, наоборот, говорит: "с тобой всё так, ты классная, нормальная, обычная".
Автор как будто разрешает читателю быть любым, жить как угодно, а этого разрешения в современном мире как-будто не хватало. Книга учит держать фокус на себе, а не сравнивать себя с общепринятой нормой или с другими людьми.
В конце есть практические упражнения, которые я пока выполняю. Дополню свой отзыв об их эффективности, когда закончу.

Много советов было для меня из разряда "Капитан Очевидность", но я считаю, что это нисколько не умаляет достоинство книги. Ведь не у всех одинаковый литературный и жизненный опыт. Опять же, всегда есть это жизненное правило, что "... не читан, если читан, то не понят, если понят, то не так".

Очень много цитат. Иногда создавалось впечатление, что это просто компиляция чужих мыслей. С другой стороны, да, автор, проделала эту работу за меня - прочитала разные источники и собрала их в одной книге. =) Я и для себя какие-то источники отметила, чтобы потом прочитать.

Иногда было слишком много чужого опыта, который меня не трогал. Но это опять же индивидуально. Меня не цепляет, а другого возьмёт за душу.

Но в целом я считаю, что такую книгу неплохо и в бумаге дома иметь, чтобы иногда перечитывать. Плюс марафон нежности всё-таки лучше проходить по дням, как и рекомендуется. И не один раз =) Многие задания одним днём не выполнишь.

Резюме: читать всем. И перечитывать. Даже если не всё в книге ляжет на душу, всё равно наверняка найдётся то, что будет интересным и подходящим.