К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

"Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, - будут как умеют."

Об этой книге я мечтала давно, почти год. Купить бумажный вариант у меня пока так и не получилось, поэтому я слушала аудиоверсию. Признаюсь честно, слушать было весьма приятно, но так или иначе, о бумажной версии книги я всё ещё продолжаю мечтать.

Теперь о самой книге. Скажу сразу, как и любая другая книга по саморазвитию, эта книга принесет пользу только в том случае, если читать/слушать её осознанно и выполнять практические задания, которые подготовил автор. Кстати, в книге "К себе нежно" представлен "Практикум нежности к себе" на 31 день, проделав который, можно многое понять про себя, свои способности, отношения с окружающим миром, а это в свою очередь задает вектор развития. За практикум отдельное спасибо автору.

Что касается содержания книги, то здесь достаточно неплохо раскрыты основные аспекты жизни: приоритеты, чувства, деньги, тело, пространство, взрослость, доверие, коммуникация, люди. Казалось бы, автор рассказывает о вполне понятных, порой даже очевидных вещах, но очень тонко подсвечивает их и расставляет акценты. Поэтому порой, слушая книгу, я ловила себя на мысли: "это понятно, это очевидно". Но когда стала выполнять задания по книге и пошла вглубь, то посмотрела на себя под другим ракурсом, я будто заземлилась, здесь и сейчас. Кстати, отдельное спасибо за это моим "добрым зеркалам" - родным людям.

В целом, книга очень "уютная", с правильным посылом. Здорово подходит для того, чтобы лучше понять себя в моменте, принять и полюбить себя, позаботиться о себе.  И да, "если вам кажется, что что-то не так, то скорее всего вам не кажется" .

Книга Ольги Примаченко "К себе нежно" - это очень трогательный и глубокий рассказ о том, как обрести гармонию с самим собой и прийти к положительным изменениям в жизни. Автор поделится с читателями своими личными историями, стремлениями и принципами.

Книга написана настолько мудро, что прочитав ее, невозможно не задуматься о своей жизни. Ольга Примаченко рассказывает о том, как важно расставаться с негативными эмоциями и искать радость в маленьких вещах. Она также научит читателя, как принимать себя таким, какой он есть, и как познакомиться со своим истинным "Я".

"К себе нежно" - это книга, которую хочется читать снова и снова, потому что каждый раз она по-новому огромным комфортом погружает в мир настоящих чувств и эмоциональной откровенности. Я считаю, что эта книга очень важна для тех, кто ищет своего места в жизни и хочет жить в гармонии с самим собой. Она подарит вам мир и тишину, которые, возможно, сейчас вам так не хватает.

Эта книга до сих пор вызывает у меня болезненные воспоминания, и дело тут не в содержании. О нем позже.

Бумажная книга содержит ~330 страниц, НО

размеры полей здесь 3-4 см!!! 3-4 сантиметра чистого пространства сверху снизу и сбоку… А последние 100 страниц текста просто напечатаны с одной стороны — на одной текст, на другой чистый лист. При экологичном форматировании книга заняла бы страниц ~150. 

По содержанию не могу сказать ничего плохого, но и вау-эффекта от простых истин не испытываю. Просто понимаю, что даже такие простые вещи нужно кому-то да говорить. Понравился мне марафон нежности к себе, рассчитанный на месяц. Обложка мне тоже понравилась, она-то меня и зацепила изначально. 

Книга, на мой взгляд, немного противоречивая и я попробую объяснить, почему.
Читается она безумно легко - страница за страницей, язык повествования течет плавно, ты прекрасно понимаешь, о чем говорит автор.
В конце каждой главы есть выводы, резюмирующие основные мысли. Эти выводы - отличная шпаргалка. Некоторые из них можно выписать и повесить на холодильник, чтобы всегда были перед глазами.
Автор затрагивает все важные аспекты бережного отношения к себе. Проговаривает буквально всё, и это отлично!
Практическая часть - это, наверное, самое важное в этой книге. Именно эта практика сможет дать начало бережному отношению к себе и внедрению новых привычек.
Но в чем, на мой взгляд, противоречие - одной книгой невозможно изменить то, что в психологии человека складывалось годами. Я бы рекомендовала эту книгу, как конспект для тех, кто уже на пути психотерапии и понимает, о чем пишет автор.
Невозможно, если ты всю жизнь страдал из-за угасающей дружбы, вдруг после книги раз - и перестать бояться отпускать людей.
Возможно, эта книга поможет кому-то новыми мыслями, новыми смыслами для него и натолкнет на необходимость дальнейшего самопознания. Но она одна, сама по себе, не панацея от всех болезней и не надо воспринимать ее, как волшебную таблетку "прочитаю - и каааак изменю свою жизнь".
В любом случае, за практическую часть автору огромное спасибо. Делать ее нужно обязательно!

Я в полном восторге от этой книги. В некоторых главах я увидела себя и поняла причину своего такого поведения. Книга откроет вам глаза на многие вещи,чтобы относится к себе нежностью и любовью. В книге вас будет ждать приятный и лёгкий слог автора,будто вы сидите на кухне с подружкой за кружкой чая и разговариваете по душам. А в конце книги будет приятный бонус в виде "Марафона нежности к себе". Задания этого марафона помогут вам разобраться в себе,понять кто вы,ваши особенности и желания.
Я ни разу не пожалела,что купила эту книгу