К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Я любила говорить о своих чувствах кратко в двух словах, и почему-то считала, что мой собеседник должен понять, что я имею ввиду в точности,как я себе это придумала. Ведь, это не мои проблемы, если человек не поймёт. И это был один из самых ценных уроков для меня в этой книге. Так считать неправильно)
Начнём с того, что название книги довольно громкое, и прочитав название, думаю большинство девушек и женщин подумали, что книга о эгоистичной любви к собственной персоне. Как большинство информации в интернет ресурсах о том, как повысить свою самооценку, или "полюбить себя". И я с опаской начинала читать эту книгу, так как была наслышана о советах и практиках по данной теме. Но, листая страницы одну за одной я всё больше убеждалась в том, что держу в руках клад. Сокровище, с которым обязана ознакомиться каждая уважающая себя девушка. Такое количество ценных уроков в одном ресурсе, я не получала никогда.
В конце книги есть практики на каждый день, на лучшее понимание своей личности. Очень интересные задания, которые помогут понять, куда идти дальше.
Я очень благодарна автору, за раскрытие проблем каждой из нас во всех окружающих нас сферах, начиная с пространства вокруг себя, и зоны комфорта, заканчивая отношением к деньгам.
Книга написана очень понятным, чувственным языком. Листать красивые страницы, читать приятно написанные строки оказалось одним удовольствием.
Хочу пожелать каждой девушке, женщине прочитать эту книгу. Так как такую мудрость вы не получите ни от одного психолога, и ни от одной книги.

Потрясающая добрая, нежная книга. Ты читаешь, а тебя словно обнимают. Для тех, кто себя любит и у кого нет с этим проблем, книга вряд ли откроет что-то новое. Но для меня она оказалась очень большим источником поддержки. Она помогла мне на пути к принятию себя и осознанию того, что со мной все нормально.

Книга сама по себе очень нежная: приятные на ощупь страницы и очень нежная обложка. Дизайн тоже нежный. В общем, все очень продумано и сделано с большой любовью :)

Отдельно хочу выделить слог Ольги. Это безумно красивый, образный слог. Мне очень нравится, как она обращается со словом. Ей все время удаётся подобрать настолько точные слова при описании ощущений, что ты физически можешь прочувствовать то, о чем она говорит, и сопоставить это со своими личными ощущениями. И ты понимаешь: да, верно, именно так я себя и ощущаю. От этого осознания начинаешь понимать, что ты не один, что тебя понимают и поддерживают.

Что могу сказать?
Узнала ли я что-то новое для себя? Нет. Напомнила себе о себе же? Да.

Книга не откроет вам Америку, в ней нет чего-то нового и необычного. Все старо как мир — нужно разрешать себя показывать свои чувства (хорошие и плохие, не держать в себе и не копить годами), нужно расставлять приоритеты так, как будет удобно именно вам, а не кому-либо другому, нужно позволять себе быть ребенком и радовать себя, устраивать себе отпуски по уходу за собой и многое другое, что иногда забывается под рутинными делами.

Ничего нового в книге вас не ждет, но перечитать на досуге и напомнить себе о том, что в ней написано не помешает.

Эта книга действительно про нежность к себе. С самых первых страниц тебя словно обнимают и говорят, что с тобой все в порядке, полюби свою непохожесть на других, свой характер, свое тело и свой выбор.

Очень редко мне встречаются такие книги, где не просто говорят, что к себе нужно бережно относиться, но и рассказывают, как это делать. Не обещают, что будет просто. Иногда будет больно и страшно, но и это пройдет. Останется только бесконечная нежность к себе.

Каждая глава здесь посвящена определенной теме, в которой очень важно научиться слышать и принимать себя. Как полюбить все свои чувства? Как научиться понимать свои приоритеты? Как правильно относиться к деньгам? Как принять свое тело? Как научиться доверять себе? Как сохранить близких, которые важны, и как научиться отпускать тех, кого уже давно пора было отпустить? И многие другие темы.

Самое прекрасное, что в книге не только теория. В конце идет практика на 31 день нежности к себе. Практика, которая поможет услышать себя, полюбить себя и перестать воспринимать себя через оценку других людей. Это чудесная и добрая книга, которую, наверное, стоит внести в список новогодних книг.

Важно помнить, что люди в твоей жизни будут приходить и уходить. А ты с собой будешь всегда. Поэтому так важно найти с собой общий язык и жить в мире и любви.

С момента своей первой публикации книга буквально разлетелась по полкам магазинов (причем не только исключительно книжных), собирая все новые и новые положительные отзывы. Однако я долгое время обходила «К себе нежно» стороной, пока не купила подписку на одну из онлайн платформ, где и решила-таки ее послушать.

Сразу хочется отметить легкий слог автора. Большинство нонфикшн литературы лично я довольно тяжело воспринимаю на слух, но в случае с этой книгой — она стала мне хорошим компаньоном на несколько дней.

Несмотря на то, что от бестселлера буквально веет теплом и положительными вибрациями, не стоит ожидать от него многого: в нем собраны очевидные истины, известные большинству из нас. Возможно, книга отлично подойдет подросткам, которые еще только находят путь к себе, для более взрослой же аудитории «К себе нежно» может стать хорошим напоминанием о том, как важно относится к самому себе бережно — ведь кто, кроме тебя, лучше всего о тебе позаботится? Книга помогает успокоить свои внутренние переживания, в какой-то мере даже вдохновляет.

Америку Ольга Примаченко мне, конечно, не открыла, но кое-что полезное я для себя все же почерпнула. Например, вы знали, что понятие «зоны комфорта» изначально использовалось в бизнес сфере? И поэтому его применение к частной жизни не всегда уместно и правильно. Автор предлагает своим читателям вместо этого использовать концепт «зоны ближайшего роста», который помогает развиваться и двигаться по жизни без лишнего стресса. Он, кстати, был выведен русским психологом Львом Выготским в 1932—1934 гг.

В своей книге Ольга, рассказывая нам о своем личном опыте, часто упоминает цитаты других экспертов, из-за чего «К себе нежно» иногда может показаться чем-то похожим на сборник афоризмов. К тому же не стоит доверять этой книге безоговорочно, потому что прежде, чем относиться к себе с безоговорочной нежностью, важно создать себе для этого определенные условия.