Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

..и не будете разочарованы.
Когда берешь в руки книгу, надпись на обложке которой гласит: "Самая популярная нон-фикшн книга континентальной Европы", то ожидаешь какого-то откровения. Книга прочитана, откровения не случилось, возникает вопрос: "как же так?"
И книга-то, в сущности, не плохая, и информация в ней встречается интересная, и даже можно извлечь некие практические выводы. Просто не цепляет, не хочется пойти и поделиться со всеми знакомыми новыми, неожиданными и потрясающими сведениями, почерпнутыми в процессе чтения.
Из плюсов можно отметить хорошую локализацию и работу редакторов. Не думаю, что в оригинале, изданном на немецком языке, присутствуют "чебуречная", "русская баня" или "бифидок". Подобные приметы родного быта делают текст ближе и приятнее.
В целом же, книга практически полностью повторяет рекомендации мамы из детства о личной гигиене, подводя под них теоретическое обоснование.

Очаровательная книга! Не будем отрицать, что многие из нас не любят или стесняются говорить об этом органе из этических соображений. Также, как и не каждый из нас является фанатом визитов к гастроэнтерологу. Не каждый живет в гармонии со своим животом, считая его злейшим врагом, когда ему вздумается поурчать, проголодавшись, в самое неподходящее время. Чаще это происходит в момент, когда вокруг настает мертвая тишина, а вы при этом находитесь в окружении людей. Знакомо?
Кстати, до прочтения книги Джулии Эндерс, я и не догадывалась, что это голодное урчание в животе – норма, и стесняться этого не нужно. Иначе, как бы еще организм сообщил нам о своей готовности к следующему приему пищи? Об этом, и многих других моментах вам расскажет эта замечательная книга, которая научит вас понимать свой организм.
На мой взгляд, тех базовых знаний об анатомии человека, которые дает нам школа, далеко недостаточно. Для того, чтобы больше понимать себя, необходимо углубленное изучение каждого органа, с которым мы живем все это время. Разве вам не интересно, как работает то, из чего вы состоите?
Казалось бы, идея хорошая, но читать учебники о строении человека так…скучно! Это - сухое, невкусное повествование, от которого тянет в сон, какими бы книголюбами вы не были (примечание: представителей из сферы медицины я в расчет не беру; вероятно, вы кайфуете от такой литературы, ну или просто хорошо ее переносите, за что я искренне восхищаюсь вами и завидую белой завистью). И, казалось бы, все безнадежно, но вуаля! – нашему вниманию представляется книга, излагающая сведения о нашем организме настолько популярно и понятно, что ее действительно интересно читать. Даже специальные термины, которые встречаются в ней впервые для нас, звучат не так устрашающее противно. Все настолько ясно и мягко изложено, что разговор о кишечнике уже не кажется таким.. непривлекательным.
Также не могу не отметить, какой кладезь полезной информации содержится в этой книге о взаимосвязи кишечника с нашим настроением. Вы будете удивлены новым открытиям в тех элементарных вещах, о которых, казалось бы, знали всю жизнь, но ни разу не задумывались: «А правильно ли я это делаю?».
На мой взгляд, для каждого человека должно быть маст-хэвом – укрупненное, детальное изучение того, с чем он живет и сталкиватся ежедневно, а уж тем более своего организма. Ведь здоровье – это наше всё.

Очень давно хотела ознакомиться с этой книгой. Многие расхваливали, можно сказать, боготворили данную серию. И мне всегда интересно читать научно-популярную литературу, которую можно понять.

В книге довольно ясно описано все что связано с кишечником: принципы работы, заболевания, инфекции, советы о питании и т.д. На самом деле, я даже не подозревала что кишечник настолько важный орган. Были главы, которые не особо интересны дл меня так как я уже была ознакомлена с информацией которая была в них представлена. А в общем, книга интересная, легкая в прочтении. Думаю, для всех будет полезна эта книга.

Оценка 4,5 из 5

В общем и целом книга мне понравилась. Написано задорно, увлекательно, с легкой ноткой юмора. Доступным языком автор рассказывает о строении кишечника, его функциях и работе. В книге есть занимательная и вместе с тем полезная информация о том, о чем неловко спрашивать и не принято рассказывать. И эту информацию автор подает непринужденно, не впадая ни в пошлость, ни в научное занудство. Еще из плюсов отмечу, что книга содержит достаточно много полезных советов о том, как справиться с той или иной проблемой и сохранить здоровье своего кишечника.

Однако же я буду не я, если не начну придираться. Моя претензия к данной книге состоит в том, что в третьей части автор отходит от темы кишечника как таковой, настолько увлекшись рассказом о микроорганизмах, в нем обитающих, что это фактически становится еще одной темой. Уже не первый раз замечаю, что некоторые авторы склонны либо увлекаться, пытаясь объять необъятное, и отступать от своей главной темы, либо не слишком удачно выбирают название для своих книг, если такие отступления являются частью задумки. Вот и здесь опять такой случай. Мир микроорганизмов, конечно, тоже интересная и полезная тема, да и с кишечником вроде бы связан, уж коли он является их средой обитания, но в рамках этой книги лично я предпочла бы побольше узнать о наиболее распространенных заболеваниях кишечника, начиная от инфекций и заканчивая онкологией, получить конкретные полезные советы по их профилактике, но именно такой информации как раз очень немного, все в общем и целом, в рамках рассказа о деятельности микроорганизмов.

1. Для жарки подходят твёрдые виды масла, такие как сливочное и кокосовое в брусках.

• В льняном и конопляном масле содержится противовоспалительный компонент.
• Самое длительное переваривание у злакового, крупяного и бобового белка.
• Полный набор аминокислот содержат: соя, киноа, амарант, спирулина и гречиха.
• Губку для мытья посуды надо менять гораздо чаще + регулярно её промывать и сушить.
• Если кушать йогурт каждый день, то есть вероятность реже болеть.

• Между обильными приёмами пищи должна быть пауза в 5 часов.
• ВСЕ фрукты и овощи надо тщательно мыть (на моём средстве написано Подходит для мытья фруктов и овощей).
• Полезные бактерии в кишечнике любят пожевать растительные и мясные волокна