Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Замечательно, что появляются книги, которые доступно рассказывают о важных вопросах работы нашего организма и подойдут даже школьникам. "Очаровательный кишечник" привлекает большим количеством серьезной и полезной информации, поданной в легкой форме, еще и с веселыми картинками. В своей книге Джулия Эндерс рассказывает понемногу обо всем, что касается кишечника. Описываются все органы, включенные в работу, их обитатели, происходящие процессы, реакции, консистенция и объемы выходящего сырья, связь кишечника с головным мозгом, влияние на него, взаимодействие органов и микроорганизмов, при чем рассматривается это все в период от зачатия до смерти. А еще отдельно рассказывается про паразитов и чистоту рук, холестерин, про антибиотики, пробиотики, пребиотики. В книге рассказывается и о болезнях, связанных с работой кишечника и различных подходах к лечению (даже акупунктура и народные методы). Удивляло, что есть информация, понятная именно нам: разговор о пользе квашеной капусты, маринованных огурцах или, например:

Чувствовалось, что переводчик творил, а не переводил дословно. Много полезной информации для далекого от медицины человека: что аппендицит - нужный товарищ, а миндалины могут быть причиной неприятного запаха изо рта, что у оливкового масла есть бонус для худеющих, а кислое молоко может влиять на уровень холестерина, всё и не перечислить. Книга понравилась, узнать подробнее об очаровательном кишечнике оказалось довольно увлекательно.

Что мы знаем о кишечнике? Да практически ничего, как оказалось... И не только мы, но и учёные тоже многого не знают.
Орган с огромной нервной системой, который влияет на настроение, шансы развития депрессии и шизофрении... Жаль, что такая обширная и интересная тема мало изучена и многие идеи пока что остаются на уровне гипотез. Так и хочется стать учёным (ну или хотя бы подопытным кроликом), чтобы скорее узнать больше о неизученных областях в этой теме.
Вообще, книга немного кривая: первая часть читается интересно и быстро, хотя иногда автор перебарщивает с игривостью и всякими "смешными" метафорами, а, например последние страниц 50 - скука смертная с обилием терминов и названий бактерий, хорошо бы это равномерно распределить.
Но в целом, полезных фактов много, как и советов по улучшению работы организма, так что стоит потраченного времени.

В последнее время я очень часто берусь за очень популярные книги. И очень часто зря. Книга про очаровательный кишечник - это не просто книга про какашки, это довольно понятное и четко сформулированное чтиво про то, как все устроено, и как быть более здоровым и счастливым. Очень милые иллюстрации и простой язык делает тему не такой интимной и смешной (мой сын хихикал, когда видел, что я читаю). Но по факту книга для меня оказалась практически бесполезной, учитывая моё увлечение здоровым образом жизни и отсутствием проблем с кишечником, да и большинство информации, изложенной в книге, оказалось мне известной. Но, для любителей медицинских тем и книг по улучшению качества жизни, все же рекомендую.

Книга мне понравилась. И она действительно оказалась очень полезной. Особенно для меня, так как тема весьма и весьма животрепещущая. Гастрит с рождения, ну и прочих ЖКТ-итов целый набор и все с диагнозом хронический. В прошлом году я из за проблем с кишечником с работы была вынуждена уволиться. Ну да ладно, не будем о больном. Хотя, учитывая тему книги, если не о больном, то и писать не о чем.
Начало и конец прочитались довольно-таки быстро. Середина почему-то медленнее, я читаю в основном перед сном, и постоянно вырубалась после двух-трех страниц. Но книга вообще очень легко написана, без особых заумностей, для простого человека, который ни разу не медик, все вполне понятно. Узнала для себя много интересного и весьма полезного. Например, что такое глютен. Перестала есть хлеб, на всякий случай, потому что последнее время чувствовала себя жутко усталой. Вот серьезно, сплю по 8-10 часов, а когда просыпалась, ощущение было, будто не спала, а чушки чугунные таскала. Мышцы как вата. И, знаете, помогло, хотя вполне возможно, что это эффект плацебо сработал, либо просто совпадение.
Как ни странно, самой интересной показалась глава про микробы и паразитов, особенно про токсоплазмоз. Не то, чтобы я этих вещей боялась, но впечатление произвело. Ну и глава про пребиотики и пробиотики впечатлила, так что уже пару дней кефирчиком балуюсь.
В общем, много чего для себя почерпнула. И, если кто склонен с "синдрому раздраженного кишечника", то книгу прочитать будет совершенно не лишним.

На мой вкус структура у книги немного разрозненная, но думаю, это стало следствием причин, о которых я поговорю дальше. В книге мне очень понравилось предисловие, где автор рассказывает о своих проблемах со здоровьем и как она пришла к медицине, и почему именно к изучению кишечника. В этой части книги она разговаривает с нами как с равным, но уже с первой главы, читатель почему-то трансформируется в малое дитя. Я понимаю, что медику с образованием сложно донести до человека без такого все необходимое, но на мой взгляд (и есть много примеров) можно начинать с такой формы с дальнейшим ростом. Нужно вводить читателя в тему, говорить более сложным научным языком (постепенно). Потому что в итоге, во-первых пострадала форма (с чего я начала), во-вторых, я почувствовала себя в детском садике (читая нон-фикшн), а в-третьих, меня не покидает стойкое чувство что мне недодали. Такое ощущение, что из-за формы и подачи выбросили процентов восемьдесят, пробежавшись по поверхности. Нафига тогда книгу читать? Проще серфинг в интернете устроить - будет тоже самое.

Чтец Елена Дельвер опять мне кого-то напоминает, у меня уже чтиц пять смешались в голове своими милыми чуть детскими голосами. Но они мне все нравятся.

Подборка Полезные (на мой взгляд) книги про спорт и питание

Был у меня знакомый. Он написал стихотворение о том, что принцессы тоже какают.
А еще был знакомый, который мне сообщил, что надо свой кал любить. Ведь это творение, ведь это часть тебя, ведь это то, что свидетельствует о жизни!
Как быстро нашли бы они общий язык с Джулией Эндерс! В ее описаниях процесс пищеварения - проявление внимания и ненавязчивой ежедневной заботы бактерий к людям и, конечно же, свойственен каждому. Хотите полюбить себя - прочтите книгу и очаруйтесь своим собственным кишечником! Мир станет добрее, ласковей. И вместе с тем сложней и богаче. Вы, может быть, сравните себя с водителем, который не подозревал о том, что для хорошей езды недостаточно знать правила дорожного движения, а нужно еще и бензин в машину залить, и лучше качественный. Что за чудак, такого и не знал? А вот вам, милые незнайки, и ритуал акта дефекации и бристольская шкала классификации форм кала - хихикайте и умиляйтесь! Мойте руки и овощи, пейте кефир, засаливайте капусту и, конечно же, ешьте брокколи!
Я мало в жизни читала о здоровой пище, но у меня уже есть гипотеза, согласно которой именно брокколи пишут все эти книги - уж больно много комплиментов и именно ей!
Ну а поскольку мой жизненный опыт (с точки зрения всего человечества маловат для заключений, но для меня лично вполне значителен) не подтверждает связи между кормлением смесью и аллергией, то я продолжаю внутри себя сомневаться. Вот как так, например, в легких нашли бактерии, а у младенца все стерильно? Хотя сомневайся тут или нет - дело твое, но читать-то книгу все равно не скучно. Так что можно сказать, мне понравилось.
Итог.
Один балл книге за картинки. С юмором, добрые. Второй балл книге за стиль - задорный, легкий. Еще один балл за тему - все-то в ней про читателя про любимого, даже с благодарностью ему же. Ну и четвертый балл за новые знания, (хоть кто-то здесь в рецензиях и писал, мол де, известно все со школьной скамьи, но исследования 2013 и даже 2006 года - для меня это явно после).

У меня только один вопрос: почему именно в таком виде не подается информация в школьном курсе анатомии? Это же чертовски увлекательно, интересно и доступно для понимания!
А скооооолько интересных фактов, которые порой вгоняли лично в меня в минутный шок, я узнала (я не абориген и довольно много литературы подобной тематики прочитала в своей жизни, но ответы на некоторые вопросы нашла лишь здесь. Не говоря уже о том, что о каких-то привычных вещах даже не задумывалась, а тут этот вопрос подняли и подробно разжевали)!

Сначала зачитывала любопытные кусочки текста мужу, а потом стали читать эту книгу ежедневно всей семьей (дети 6 и 8 лет слушали с большим интересом!)
Потрясающе!

Когда я читала эту книгу, я представляла себе кишечник своим самым лучшим другом. Серьезно, Вы задумывались, сколько на него возложено забот о нас? Он наша внутренняя мамочка и папочка, которые заботятся о нашем самочувствии и благополучии. Здесь в легкой и понятной форме рассказано обо всем, начиная с кончика языка, и заканчивая той самой дырочкой в попе. Почему неприятный запах изо рта не всегда признак нечищенных зубов? Почему у нас плохое настроение, если в ЖКТ непорядки? Почему Вы чувствуете изжогу? (Когда я читала эту книгу, я была в последнем триместре беременности, и этот вопрос меня очень волновал). Джулия Вам расскажет всё: я была специалистом по своим анализам, я без заключения лаборанта знала, в порядке ли моя кровь или моча по цвету и густоте и еще ряду признаков. Я нисколько не пожалела, что прочитала "Очаровательный кишечник", хоть в целом и не люблю нон-фикшн.

Довольно долго откладывала прочтение этой книги, а зря. Её полезно изучить каждому, кто заботится о своём здоровье и правильной работе кишечника.
Много новых познавательных фактов обнаружила для себя и о себе.
Информация подаётся легко, книга не загружена сложными для обывателя научными терминами. Наоборот, благодаря созданному автором действительно очаровательному образу кишечник воспринимается теперь как верный друг и надежный помощник в ежедневной борьбе с вредными бактериями и вирусами :)
Наверное, единственным существенным минусом в книге для меня стало отсутствие ссылок на научные исследования и практически все факты, приведённые автором. "Учёными было выявлено..." - без фактических ссылок и доказательств это просто благодатная почва для различного рода манипуляций с информацией.