Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

Книгу, как обычно, (очень громко сказано - это второй нон-фик за n лет) начала читать, потому что надеялась, что там будет что-то, что подстегнет меня ложиться спать вовремя. И пусть немного, но для нормализации режима дня все же было. Хотя бы про прогулки сказали. Обязательно! Прогулки днём. Я подвержена сезонному снижению настроения и впадению в спячку. Но для моей мотивации ложиться спать пораньше все же не хватило! Надо искать ещё какую-нибудь книжку ))). Про серотонин упоминается, но немного. А про важность сна с 22.00 до 02.00 вообще ни слова.
Кроме того ооооочень много было про различные вредные привычки от излишнего употребления пищи до героина. Как они химически и физически действуют на наш организм и почему от них так сложно отказаться.
Вторая часть книги посвящена поискам партнёра для дальнейшего выращивания потомства. Часть названа "Секс и отношения", но в итоге все всегда скатывалось к эволюции и почему все именно так с генетической и физиологической точек зрения. Никаких внезапных нелогичных поступков я пока не встречала, кроме крайне странной истории, случившейся с автором, когда она просила денег на лекарство у прохожих. Серьезно? Она подошла к мужику с бензопилой в руках в 9 часов вечера, а потом они как будто бы гуляли три часа по городу, он с бензопилой и всем окружающим все равно? Да и он поистине просто атлет, если все это время таскал ее. Она ж тяжёлая все же. Как-то это ну очень недостоверно звучит. Если бы он ссылался на нож или пистолет, то ещё куда ни шло, но бензопила. Да и даже не очень физически развитый ребенок сможет убежать от мужика с работающей бензопилой. Если он не хочет отпилить что-то себе, то будет очень аккуратен во время погони, что его сильно замедлит.
Заключительная часть оказалась самой полезной для меня (конечно, вся книжка была очень занимательной, и я, конечно, сначала прочитала главу в конце книги с кратким ликбезом, так как совсем не надеялась на свои знания), она рассказывает про стрессы и депрессии. Как это все происходит на физиологическом уровне и как и почему влияет на эмоциональный. Стрессов в моей жизни хватает, как раз-таки министрессов, но часто. И я набрала как раз таки то промежуточное число баллов в тесте на депрессию, когда уже не все ОК, но еще не все так ужасно. К сожалению, пробежки я не люблю, и почему-то у меня они вызывают только желание покусать того, кто заставляет меня бегать ))). Я и на прогулки с трудом выбираюсь, хотя вот их в парке в хорошую погоду очень даже люблю. Но спокойным размеренным шагом, любуясь пейзажами, с аудиокнижкой в наушниках. Но не бег, никак не бег ))).
Очень внезапным был совет про донорство крови. Это было реально неожиданно. Возможно именно по этой причине когда-то и практиковали кровопускание при любой болячке. Пациенту классно, значит помогло )))).

Так много слышала об этой книге и ее авторе, что ожидания были определенно завышены. Я даже аннотацию толком не прочитала, думала, что тут будет больше о мозге, привычках, прокрастинации, о чем-то таком. А получила длинные невнятные рассуждения о том, что алкоголь, сигареты и наркотики - это плохо, что похудеть сложно, а сексом заниматься полезно. Спасибо, кэп. Очень заметно, что автор - не ученая, а больше журналистка. Справедливости ради, она об этом сама говорит и ни на что особо не претендует. Так что тут исключительно моя вина, что я выбрала не подходящую для себя книжку. Я уже читала несколько научно-популярных книг на тему нейробиологии, гормонов, счастья и всего такого, и те книги дали мне гораздо больше именно научной и полезной информации. Эта же книга написана больше для развлечения, для того, чтобы мельком взглянуть на какие-то наиболее яркие эксперименты, гипотезы и статистические данные, дабы потом блеснуть своими "научными" познаниями в компании друзей. А то, что эти данные в большей степени устарели, опровергнуты или ничего по своей сути не значат - это уже дело десятое. Иногда автор сама говорит об этом прямым текстом. "Вот если что-то взять у моногамных мышей и подсадить полигамным, они тоже станут моногамными. Но это не точно, и для людей ничего не значит." Примерно так заканчивается большая часть приведенных в книге опытов и исследований) А иногда автор на полном серьезе втирает какую-то давно устаревшую дичь. Мне казалось, например, что уже все знают, что теория о синхронизации менструальных циклов у подруг - бредовая, но нет. Ася Казанцева совершенно уверенно нам об этом рассказывает, хотя опровержение легко найти в гугле. А еще меня бесило обилие шуточек в тексте, куча бесполезной информации о длине половых членов разных человекообразных и прочее заигрывание с читателем. В общем, это похоже на сборник несистематизированных статей, призванных лишь слегка заинтересовать какой-то броской темой неискушенного читателя. Что ж, может, это и неплохо, но для меня эта книга абсолютно никакой ценности не несет.

Я читала эту книгу вслух всем меня окружавшим, улыбалась в автобусах незнакомцам/-кам, решая рассказать или нет только что прочитанную интересную вещь, читала про себя залпом, расстраиваясь, что рядом на этот момент не оказывалось кого-то, с кем можно было бы обсудить прочитанное. А книга стоит обсуждения, прочтения и простого читательского внимания.

Для меня это было прекрасной возможностью вспомнить какие-то уже забытые моменты по биологии, окунуться в современные (и не очень) научные достижения в области биологии/ генетики/ психологии и т.д. и, конечно же, почерпнуть для себя невероятно много нового. Автор просто и с юмором освещает проблемы формирования вредных привычек, объясняет особенности человеческого (и особенно женского) поведения, приводит забавные истории из своей жизни и кучу разнообразных научных опытов. Единственное, страшно даже представить сколько мышек героически пали, продвигая научный прогресс и позволяя таким образом нам узнать о самом интересном, касающемся функционирования нашего тела.

Отдельно хочется сказать спасибо за забавные картинки, передававшие суть текста и позволявшие оторваться от чтения на секунду. На этом хватит, пойду со всеми обниматься, чтобы жизнь была светлее и лучше.

Здесь буду предельно краток. Химия  рулит!
Для человека две научные дисциплины являются основными: физика и химия. С помощью физики он может управлять внешним миром, с помощью химии - внутренним. Я говорю о самых простых вещах. Для того чтобы что-то поднять, человеку нужен рычаг, что-то сдвинуть определенная сила, куда-то добраться за определенное время нужна определенная скорость. А что бы чувствовать себя хорошо, он должен принимать определенные вещества. И, условно, это может быть морковка содержащая определённые химические элементы, которые взаимодействуя с другими элементами вызывают радость, или гнев, погружая нас в сон, или заставляют нас бодрствовать.
Чем старше я сам становлюсь, тем очевиднее для меня становится, человек химическая фабрика. Хотя книга не о химии, а о процессах происходящих в мозге в разных ситуациях. Но мозг даёт команды и организм вырабатывает серотонин, дофамин, эндорфин и ещё кучу всего, что заставляет нас испытывать страх, любовь, злость, нежность и ещё множество реакций. А все это оказывается химической реакцией на определенные ситуации.

Конечно, опираясь на названии книги, я ждала другого. Не могу толком сформулировать, что конкретно я ждала, но явно не описание биохиических процессов при алкоголизме и наркомании. Наверно, я ждала разбора каких-то глупых поступков в духе сунуть свои яйца в машину для мойки шаров в гольф (за это действие мужчине присудили премию Дарвина, к слову) или импульсивной покупки ламы в городскую однушку. А по вайбу книга-то куда серьёзнее и объясняет совсем не глупости. Я бы даже сказала, что глупостей (помимо некоторых проводимых экспериментов на первый взгляд) тут и вовсе нет.

Перед нами упрощенный и краткий экскурс в работу нашего организма (даже не отдельно мозга). Какие гормоны вырабатываются, какие цепочки действий запускаются, в чем наш мозг глуповат, а в чем глупым он считает своего обладателя (очень странно отделять мозг от себя, конечно, и хорошо, что только в переносном смысле). О формировании зависимостей - алкогольной, никотиновой, о предрасположенности одних людей и возможности других бросить практически без усилий, о феромонах и сексуальности, о стрессе и депрессии.

Не могу сказать, что подчерпнула много нового - нет, большую часть уже знала, но и освежить что-то в памяти дело хорошее. На мой вкус, чуть скучновато было написано, и даже забавные картинки не всегда сглаживали это чувство. Но идя в нон-фикшн, вряд ли ожидаешь захватывающих сюжетных поворотов.

Думай - не думай, а глупостей все равно наделаешь, ибо организм управляется не только и не столько мыслями. На самом деле каких-то глобальных открытий для себя после прочтения этой книги я не сделала. Но, во-первых, я прекрасно провела время за довольно позитивным чтением. Понимаю, что не всем стиль изложения придется по вкусу, мне он подошел. Так что я периодически цитировала кусочки родственникам и подруге. Во-вторых, для меня книга стала очередным поводом задуматься о том, что и как происходит в моей жизни, приложить прочитанное к себе. Ну и в-третьих, все-таки узнать что-то любопытное о том, что в общих чертах было известно.
Само название этой книги уже некоторая обманка. Действительно речь пойдет в основном о мозге. Но только не о той его части, где расположено наше сознание, а о глубинных структурах, которые воздействуют на наше поведение и реакции через химические процессы. Противостоять этим процессам на сознательном уровне очень сложно, потому что сколько лет сознанию человечества и сколько лет биохимии. Разница огромна, и эволюция очень прочно успела пустить свои корни. Тем не менее, у сознания есть одно преимущество: понимание происходящего может помочь решить проблемы на химическом уровне. Да и вообще местами проще знать, что это просто химическая реакция, чем думать, что ты ничтожество, например.
Считаю, что знакомство с автором удалось, и продолжение обязательно последует.

Поистине мозг наш полон сюрпризов. Пока мы тут пребываем в полной уверенности, что может рассчитывать на мир и согласие хотя бы в пределах одного отдельно взятого организма, Ася Казанцева убедительно доказывает: и здесь нас может подстерегать бунт на корабле. Причем возглавит заговорщиков сам капитан. В своей книге Ася Казанцева рассказывает, как и почему мозг заставляет нас иногда поступать вопреки здравому смыслу. Причем никакого хайпа - только обобщенные результаты научных исследований.

Популяризаторам науки не позавидуешь - всегда найдутся просвещенные читатели, которым информация покажется слишком примитивной, внимания незаслуживающей, и вообще, кто внимательно слушал учителя на уроках биологии, это все уже знает. Но, к счастью, я принадлежу к тем счастливицам, у кого остатки школьной программы по естественным наукам благополучно выветрились первые же годы после получения аттестата о среднем образовании. Поэтому для меня все, о чем рассказала Ася Казанцева, было интересно, познавательно и на удивление доступно. Не поручусь, что мне удастся без шпаргалок воспроизвести процесс восприятия химических сигналов клеточными рецепторами, но общий принцип, честное слово, я поняла.

Самыми полезными с прикладной точки зрения показались мне главы про стресс. С одной стороны, Ася Казанцева говорит, что как ни крути, а мозг не обманешь. Этот упрямый орган все равно будет вести себя наиболее целесообразно с точки зрения эволюции, пусть даже его хозяин имеет свое мнение на этот счет. Но, с другой стороны, автор предлагает несколько полезных фишечек, как переупрямить упрямца. Неожиданно порадовал раздел про вредные привычки. И пусть я никогда не воспользуюсь этим знанием, но было отрадно узнать, что я имею законное право на полбокала вина в день, которые пойдут исключительно на пользу. А вот раздел про секс и отношения вопреки ожиданиям преподнес гораздо меньше сюрпризов, чем я рассчитывала. Впрочем, отрадно было узнать, что хотя бы в интимных вопросах я не являюсь полным профаном.

В общем, как говорил незабвенный доктор Хаус, мозг достался каждому, только вот не каждый разобрался с инструкцией. Эту самую инструкцию, а точнее, ее адаптированную версию и предлагает Ася Казанцева самой широкой аудитории. Постичь секреты работы мозга мне помогала Мария Абалкина, которая прочитала "Кто бы мог подумать!” в свойственной ей суховатой манере, что приемлемо для жанра нон-фикшн, но, по моему субъективному ощущению, не очень подходит для книги Казанцевой, которая не отказывает себе в удовольствии немного поюморить. И, к сожалению, в аудиоверсии не перескажешь иллюстрации, а они здесь все-таки важны. Поэтому слушать - не советую, а читать - почему бы и нет. Возможно, и вы найдете для себя что-то новое.

Начать хочу с того, что я люблю авторов, которые умеют показывать свою точку зрения, рассказывать сложное (биология, история, физика, неважно что), простым языком. Понятный языком, наполненным в данном случае биологическими понятиями, формулами и исследованиями.

Ася Казанцева действительно смогла сделать это грамотно, просто и со вкусом (те же картинки, небольшие шуточку между строк — становилось легко и просто). Учитывая, что я не биолог, хоть и в своё время интересовалась биологией, понимала абсолютно всё. И как раз биологическая сводка в конце книги хорошо помогает (если есть пробелы).

В книге несколько основных частей, посвященных различными темам (еда, секс, отношения, алкоголь, курение, депрессия, стресс и пр.), поделенных на логичные главы. Композиция несложная. В книге есть множество чудесных картинок, которые радуют глаз. И особенно понравилось, как они показывает сложное простым способом.

В книге выражаются очень интересные идеи. Некоторые человеческие действия (да даже не некоторые) вызваны какими-то процессами внутри человека, в частности в голове, в мозге.

Например, здесь чётко объясняется, почему сложно человеку бросить курить, несмотря на силу волю, на все попытки (и очень сложно критиковать человека за это):

...почему люди так просто подсаживаются на наркотики и почему в итоге так сильно привязываются к ним:

...почему люди хотят постоянно обниматься, просто прикасаться к другим и чувствовать какие-то эмоции:

...объясняются мужское и женское поведение в том или ином случае; почему люди могут чувствовать усталость, слабость, тревожность при наступлении зимнего периода:

Как было сказано в самом начале книги, вы можете верить только тому, что вам нравится. Хотя здесь много всего обоснованного. Но нужно понимать, что и альтернативные теории, альтернативные исследования.

Книга получилась компактной, лёгкой и интересной. У меня часто бывает, когда научно-популярные книги не идут вообще. Вот прочтёшь одну главу, а дальше нет настроя даже продолжать. И чаще всего это вызвано тем, что авторы излагают свои идеи (и даже часто бывает, что не свои) с помощью какого-то канцелярского стиля речи (стандарты, смысловые нагруженные конструкции и прочее). Оставьте это для официально-деловых работ.

Более того мне понравились отсылки у Д.А. Жукову, чьё произведение «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей (комплект из 2 книг)» Дмитрий Жуков я люблю и ценю.

P.S. Теперь, после этой книги, понимаю, почему у меня усталость в зимнее время. Надо теперь повсюду включать свет, причём яркий свет. Как себя теперь перебороть, а?..

Рекомендую книгу к прочтению; здесь объясняются многие поведенческие привычки людей, объясняются простым языком. К работам Аси Казанцевой я определённо вернусь вновь.

Я обеими руками за популяризацию науки, и то, что делает в этой связи Ася Казанцева, мне очень и очень нравится. В этой книге Ася объясняет нам в довольно доступной форме, почему мы так себя ведем в той или иной ситуации. Почему мы курим, пьем, переедаем, страдаем депрессией поздней осенью, что такое стресс и как выбрать полового партнера по запаху подмышек. Все это биохимия нашего мозга, ребята.
"Science, ***!" (с)
Не могу похвастаться тем, что я досконально поняла все Асины объяснения по поводу белков, аминокислот, гормонов и т.п., хотя для таких далеких от темы людей в конце книжки даже есть небольшой ликбез. Но во-первых, остается понимание того, что наше поведение в каких-то моментах обусловлено не просто тем, что мы плохие, или что у нас нет силы воли, а химическими процессами у нас в мозге, генетикой и всем таким. Это очень важно понимать, ибо в последнее время посыл: "У тебя нет силы воли, ты тряпка и чмо" зашкаливает. И во-вторых, осталось невероятное ощущение того, насколько же наш организм великолепен. Работа клетки - это просто жизнь микроскопического города, что-то доставляется, строится, убирается, она сама там как-то все это делает, боже мой, это просто чудеса какие-то для меня. Вот я сижу, печатаю эту рецензию, а у меня в организме миллиарды параллельных процессов, о которых я даже не подозреваю.
В общем, вперед от мракобесия в сторону знаний, господа. Искренне надеюсь, что таких книг будет все больше и больше.