Рецензия на книгу

• 

  Аноним8 июня 2023 г.

  Книгу, как обычно, (очень громко сказано - это второй нон-фик за n лет) начала читать, потому что надеялась, что там будет что-то, что подстегнет меня ложиться спать вовремя. И пусть немного, но для нормализации режима дня все же было. Хотя бы про прогулки сказали. Обязательно! Прогулки днём. Я подвержена сезонному снижению настроения и впадению в спячку. Но для моей мотивации ложиться спать пораньше все же не хватило! Надо искать ещё какую-нибудь книжку ))). Про серотонин упоминается, но немного. А про важность сна с 22.00 до 02.00 вообще ни слова.
  Кроме того ооооочень много было про различные вредные привычки от излишнего употребления пищи до героина. Как они химически и физически действуют на наш организм и почему от них так сложно отказаться.
  Вторая часть книги посвящена поискам партнёра для дальнейшего выращивания потомства. Часть названа "Секс и отношения", но в итоге все всегда скатывалось к эволюции и почему все именно так с генетической и физиологической точек зрения. Никаких внезапных нелогичных поступков я пока не встречала, кроме крайне странной истории, случившейся с автором, когда она просила денег на лекарство у прохожих. Серьезно? Она подошла к мужику с бензопилой в руках в 9 часов вечера, а потом они как будто бы гуляли три часа по городу, он с бензопилой и всем окружающим все равно? Да и он поистине просто атлет, если все это время таскал ее. Она ж тяжёлая все же. Как-то это ну очень недостоверно звучит. Если бы он ссылался на нож или пистолет, то ещё куда ни шло, но бензопила. Да и даже не очень физически развитый ребенок сможет убежать от мужика с работающей бензопилой. Если он не хочет отпилить что-то себе, то будет очень аккуратен во время погони, что его сильно замедлит.
  Заключительная часть оказалась самой полезной для меня (конечно, вся книжка была очень занимательной, и я, конечно, сначала прочитала главу в конце книги с кратким ликбезом, так как совсем не надеялась на свои знания), она рассказывает про стрессы и депрессии. Как это все происходит на физиологическом уровне и как и почему влияет на эмоциональный. Стрессов в моей жизни хватает, как раз-таки министрессов, но часто. И я набрала как раз таки то промежуточное число баллов в тесте на депрессию, когда уже не все ОК, но еще не все так ужасно. К сожалению, пробежки я не люблю, и почему-то у меня они вызывают только желание покусать того, кто заставляет меня бегать ))). Я и на прогулки с трудом выбираюсь, хотя вот их в парке в хорошую погоду очень даже люблю. Но спокойным размеренным шагом, любуясь пейзажами, с аудиокнижкой в наушниках. Но не бег, никак не бег ))).
  Очень внезапным был совет про донорство крови. Это было реально неожиданно. Возможно именно по этой причине когда-то и практиковали кровопускание при любой болячке. Пациенту классно, значит помогло )))).

  16

  404