7 шагов к стабильной самооценке

Запрос "Как повысить самооценку" изначально неправильный. Её не надо повышать, а надо стабилизировать, чтобы избежать качелей вверх-вниз. Хорошее издание, которое поможет лучше понять и принять себя. И не только теория. В издании есть задачи на самоанализ с подробным объяснением и примерами из жизни. Довольно схематичными, но хорошо укладывающимися в понимание.

Книгу можно разделить на две части - сначала типология и определение себя. А потом работа с этим знанием: составление детального плана работы и его пояснение поэтапно. Практикум, чтобы добиться изменений и упражнения для самомотивации. А ещё очень чёткие рекомендации по ведению дневника и отслеживанию изменений. Достаточно полезной информации для лучшего понимания себя и рефлексии.

Я безумно рада,что купила данную книгу. Жалко только от того,что этого не случилось раньше. Я живу и у меня всё хорошо и замечательно,но меня не покидает чувство,что со мной всё-таки что-то не так. Я долго не могла понять почему: у меня есть друзья,молодой человек,отношения с родителями очень хорошие. И прочитав эту книгу,я поняла в чём же всё-таки была моя проблема и начала разбирать всё у себя в голове по полочкам. Книга читается очень легко,но когда я наткнулась на причину моего странного ощущения,то не смогла сдержать слёз.....
В книге также есть задания,которые больно детально помогут разобраться в прочитанном. Читается книга очень легко. Также книга поможет вам понимать не только себя,но и окружающих вас людей,что может быть очень полезно.

Если у вас есть такое же чувство,с каким столкнулась я,то смело читайте эту книгу. Я уверена,что вы найдёте ответ на свой вопрос и останетесь довольны книгой.

Для меня книга оказалась доступной психологией на тему саморазвития. Автор рассматривает одну конкретную тему человеческой самооценки: механизмы её формирования в детстве и поведенчиские проявления во взрослой жизни, стратегии улучшения. В книге показан иной вгляд на деление самооценки от привычного на низкую и высокую. Мне понравилась аргументация автора, примеры к каждому основному тезису и понятная связь причины-поступка-следствия.

Есть несколько практических заданий в конце каждой главы, и если не полениться, порефликсировать и отразить свои мысли на бумаге, то можно узнать что-то новое о себе. В книге описаны инструменты, при помощи которых можно работать над собой и своим восприянием событий, становясь более "устойчивым".

Книга довольно небольшая по объёму, однако, по моим ощущениям, она могла быть ещё короче на пару глав, если опустить мотивационные абзацы и слишком подробные примеры.