Рецензия на книгу
7 шагов к стабильной самооценке
Борис Литвак
Symere4naya18 января 2023 г.Поможет сэкономить на психологе
Запрос "Как повысить самооценку" изначально неправильный. Её не надо повышать, а надо стабилизировать, чтобы избежать качелей вверх-вниз. Хорошее издание, которое поможет лучше понять и принять себя. И не только теория. В издании есть задачи на самоанализ с подробным объяснением и примерами из жизни. Довольно схематичными, но хорошо укладывающимися в понимание.
Книгу можно разделить на две части - сначала типология и определение себя. А потом работа с этим знанием: составление детального плана работы и его пояснение поэтапно. Практикум, чтобы добиться изменений и упражнения для самомотивации. А ещё очень чёткие рекомендации по ведению дневника и отслеживанию изменений. Достаточно полезной информации для лучшего понимания себя и рефлексии.
6836