Рецензия на книгу
7 шагов к стабильной самооценке
Борис Литвак
kira_ff25 января 2024 г.Психология самооценки
Для меня книга оказалась доступной психологией на тему саморазвития. Автор рассматривает одну конкретную тему человеческой самооценки: механизмы её формирования в детстве и поведенчиские проявления во взрослой жизни, стратегии улучшения. В книге показан иной вгляд на деление самооценки от привычного на низкую и высокую. Мне понравилась аргументация автора, примеры к каждому основному тезису и понятная связь причины-поступка-следствия.
Есть несколько практических заданий в конце каждой главы, и если не полениться, порефликсировать и отразить свои мысли на бумаге, то можно узнать что-то новое о себе. В книге описаны инструменты, при помощи которых можно работать над собой и своим восприянием событий, становясь более "устойчивым".
Книга довольно небольшая по объёму, однако, по моим ощущениям, она могла быть ещё короче на пару глав, если опустить мотивационные абзацы и слишком подробные примеры.
51K