К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Хорошая книга современного автора с образованием и опытом работы в сфере журналистики. Объем небольшой, но многое написано по делу. Я, в отличие от Кати Конасовой, высоко оцениваю данный труд. Даже не смотря на отсутсвие у автора психологического образования, ей удалось доступными и лаконичным языком описать знакомые всем ситуации ( по большей части всё-таки женщинами) и способы совладания с ними. Акцент делается, как и понятно из названия книги,  на принятии себя и позволении себе всего того,  что мы постоянно себе запрещаем и за что себя ругаем. Я не считаю книгу перегруженной романтизмом,  но стихи в начале каждой главы в качестве эпиграфа мне не зашли. Мне нравится,  что "К себе нежно" наполнена конкретными советами, а не философскими рассуждениями. Благодаря этой книге ты осознаешь,  что ты у себя одна, и ты - первый человек в очереди, которому ты должна делать хорошо! Для всех любителей марафонов в конце книги расписан план на месяц с ежедневными заданиями по прокачке навыка любви к  себе, а также список рекомендованных Ольгой Примаченко книг, как психологических, так и художественных.
Рекомендую для всех с высоким уровнем долженствования в отношении себя.

Если коротко: эта книга о любви к себе.

В книге затронуты вопросы:

В конце читателя ждёт тридцать одно практическое задание на каждый день (которые я так и не выполнил).

Особенности:

Наверно было бы не правильно рассматривать эту книгу, как панацею. Скорее, как повод провести анализ своего отношения к перечисленным выше вопросам и темам, напрямую касающихся нас и влияющих на наш уровень жизни.

Хоть Ольга Приматченко в своей книге и обращается к прекрасной половине человечества, на мой взгляд, мужчинам тоже есть, что почерпнуть из рекомендаций автора.

Каждая строчка пронизана теплом и нежностью, в каждом послесловии чувствуется бережное принятие. Так говорят с человеком, которого любят (?) и хотят объяснить, что он достоин именного такого отношения и ничего иного представить нельзя.
О доверии, дружбе и любви, о принятии своих демонов и навыков пить с ними чай с печеньками ,а не воевать — все у неё, у Ольги Примаченко под розовой обложкой, такой приятной на ощупь.
Я думаю, что ее надо перечитывать время от времени, когда уверенность в себе начинает колебаться и чувства стабильности и постоянства своих внутренних постулатов начинают вызывать сомнения.
Чтобы вновь вспомнить, что к себе надо нежно.

Здесь много тепла, искренней поддержки и ласковых объятий. Книгу можно открыть на любой странице и почувствовать легкость, расслабление, прояснение в голове.

Это не руководство, как себя вести и что чувствовать. Это памятка для каждой (и для каждого), напоминание о том, как важно с нежностью относится к своим чувствам, телу, деньгам и пространству.

Чему может научить эта книга? Приведу свои Топ-10, которые действительно отозвались в моем сердце:

~ правильно расставлять приоритеты (или хотя бы попытаться);
~ если опыт не удался, это еще ничего не говорит о его напрасности;
~ незачем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую;
~ доверять внутреннему «я»;
~ понимать, что зрелого человека чужая позиция не раздражает;
~ я могу себе верить. Мне можно на себя опереться;
~ говорить «нет» на любое предложение и просьбу, которые мне не нравятся;
~ уважать свое и чужое пространство;
~ лучше меньше, да лучше;
~ радовать себя– зажигать внутренние гирлянды.

«К себе нежно» - возможность побыть наедине с собой, услышать собственный голос. Понять свои «не могу», «не хочу» и «не буду».

«Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют».
Больше полутора лет я нахожусь в неладах с самой собой. Ряд факторов 1,5 года назад выбил меня из привычной колеи. И до сих пор я нахожусь в этой точке, где каждый день пытаюсь найти общий язык с самой собой. И вот однажды мне на глаза попался отзыв на книгу Ольги Примаченко «К себе нежно». К подобного рода литературе, отношусь с опаской. Очень часто такие книги полны воды и бессмысленной болтовни о том, что каждому из нас известно чуть ли не с самого детства. Но все же я рискнула и купила эту прелесть.
О сюжете: Как гласит аннотация, это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Это книга, где автор подробно разбирает каждую сферу нашей жизни. Очень часто мы забываем об одной главной вещи – мы у себя одни. Себя нужно ценить, любить и уважать. Очень часто мы игнорируем такое поведение. В этой книге Ольга поможет вам вновь полюбить себя.
Начну с того, что книга мне понравилась. Пока я ее читала, то мне казалось, что меня обнимали, гладили по голове. Так приятно, уютно и тепло мне было во время чтения. Читала ее спокойно, размерено. Никуда не торопилась. Книга вся в стикерах и пометках. Эта книга оказалась для меня довольно полезной. В конце автор предлагает каждому читателю устроить самому себе марафон нежности к себе. На протяжении 30 дней необходимо выполнять задания, которые там даны. Очень хочу пройти его от начала и до конца. Надеюсь, что в суматохе повседневных дел не заброшу это дело. Если вы запутались, чувствуете себя как будто не в себе, перестали любить и уважать самого себя, то вам стоит обратиться к этой книге. Особенно если на вас наседает общество с требованием жить по шаблонам, то однозначно прочтите! Моя оценка 5 из 5! В планах прочесть также книгу Ольги Примаченко «С тобой я дома».

Эту книгу прочитала по рекомендации одной знакомой, от которой услышала очень положительные отзывы.
Книжка прямо-таки девчачья, но для тех, кто оказался в самом тяжелом состоянии: развод, потеря работы итд., депрессия, отлично подойдёт.
Успокаивает, обволакивает нежностью, теплотой и добротой, дает понять, что нужно стремиться быть собой и жить в гармонии, чем соответствовать какому-то непонятному идеалу. В конце есть марафон нежности к себе, который при желании можно пройти, а также подборки книг, рекомендованных самим автором для прочтения, что очень здорово!

Хотелось бы отметить эту книгу!
О чём она: о любви и внимании к себе, о чувствах, эмоциях, об экологичном общении, о боли и травмах, о комфорте.
Действительно, эта книга словно тихий маленький уголок, в котором ты можешь просто отдохнуть и побыть собой. Здесь не нужно кем-то притворяться, здесь не обязательно улыбаться и говорить, что тебе хорошо, хотя тебе не хорошо.
Окунаясь в чтение этой книги, ты словно попадаешь в беззаботное зимнее утро в детстве на новогодних каникулах, где ты мог просто нежиться на кровати и смотреть мультики часами напролёт.
Мне эта книга помогла успокоиться и немного понять себя и окружающих, чего мне так не хватало. Конечно, это не какая-то супер терапия от депрессии, при ней нужен специалист или хотя бы что-то более глубокое в плане чтения, но всё же немного уравновешенности и комфорта прибавилось!
Я бы посоветовала прочесть эту книгу всем тем, кто как я запутался в себе, испытывает тревогу и т.п., а также тем, кому не хватает немного теплоты и душевного спокойствия!️