28 книг
1 понравилось

Здоровье

Книги

О подборке

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Дадали Владимир Абдулаевич, Алексеева Лия Аркадьевна, Баёв Дмитрий Владимирович

3,5

(2)

Книга "Питание по науке" представляет собой уникальное практическое руководство по восстановительному питанию и нутрицевтической поддержке организма, разработанное врачом-...

Сожги свою диету! Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок

Максим Кузнецов

4,3

(251)

4,5

Желая как можно быстрее сбросить ненавистные килограммы без особых усилий, люди пробуют самые разные способы похудеть: специфические диеты, строгие ограничения, жиросжигаю...

Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Екатерина Мириманова

4,1

(21)

Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограммов и расска...

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

4,3

(29)

Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования...

Анатомические поезда

Томас В. Майерс

4,6

(4)

4-е издание Анатомических поездов позволяет получить многомерное понимание работы опорно-двигательного аппарата. Данный подход направлен на выявление истинных причин хрони...

Анатомические поезда

Томас В. Майерс

4,4

(52)

Издание библии интегративной медицины - Анатомические поезда Томаса Майерса под научной редакцией его ученика Василия Николаевского. Анатомические поезда базируются н...

Фасциальный релиз для структурного баланса

Томас В. Майерс, Джеймс Эрлз

(3)

Структурный паттерн каждого человека уникален — он состоит из множества переменных, которые объединены, чтобы создать форму каждого из нас. Чтение тела безусловно требует ...

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты

Сакума Кэнъити

(2)

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округле...

Анатомия движения: человеческое тело

Бландин Кале-Жермен

(1)

Эта книга была написана в 1984 году, четырежды переиздавалась, была переведена на 11 языков и успешно продавалась по всему миру. Она позволяет постичь азы анатомии каждому...

Все о правильном дыхании и дыхательных техниках

Бландин Кале-Жермен

4,7

(3)

Книга посвящена исследованию дыхательного процесса: как он совершается; какие при этом задействованы анатомические структуры; какие силы действуют при дыхательных движения...

Анатомия пресса

Бландин Кале-Жермен

(1)

С QR-кодами для визуализации упражнений Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради пл...

Меню для всей семьи. Просто и полезно

Александра Ситнова

2,6

(5)

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге А...

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Осокина Марина Николаевна

4,4

(48)

Как правило о здоровье и вообще важности мышц тазового дна мы задумываемся, когда они перестают функционировать как положено и приводят к самым разным проблемам: болевым о...

Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система

Бландин Кале-Жермен

4,1

(9)

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятны...

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Андрей Беловешкин

4,1

(623)

Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой с...

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Дарья Савельева

4,1

(128)

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, ну-трициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтинг...

Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне

Дарья Черненко

(215)

Вы не горите желанием каждый день стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого тру...

Тазовое дно. Книга-тренажер

(1)

Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий....

Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом

Блинова Мария

4,2

(26)

• Голодание на куриной грудке с гречей.• Тренировки до изнеможения.• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную...

Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Анастасия Томилова

4,2

(1,3K)

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть....