К основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Ваша оценка

4,3

(29)

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое у...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

29 оценок

5
52%
4
31%
3
17%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 47Хотят прочитать 99

Цитаты

Leksi_l26 сентября 2025 г.
Таким образом, очень важно рассматривать гибкость как характеристику одного конкретного сустава или группы мышц.
20
44
Leksi_l26 сентября 2025 г.
Хотя гибкость – очень важный аспект хорошей физической формы, он – лишь одна из спиц колеса фитнеса. Среди остальных компонентов можно выделить силу, выносливость, энергичность, скорость, равновесие, координацию, подвижность и технику.
20
40

Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки