Все о правильном дыхании и дыхательных техниках

Книга посвящена исследованию дыхательного процесса: как он совершается; какие при этом задействованы анатомические структуры; какие силы действуют при дыхательных движениях. Автор предлагает практические упражнения, способствующие правильному дыханию и рассказывает читателю, почему ни один из способов дыхания не является "хорошим" или "плохим" сам по себе, но все они могут быть полезны, каждый в силу своих особенностей: разные способы используются при разных обстоятельствах и подходят для достиж...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,7

3 оценки

5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 28

Цитаты

Neria17 августа 2022 г.
Объемы вдыхаемого и выдыхаемого воздуха могут значительно варьироваться по амплитуде в зависимости от роста человека, его комплекции, веса и т.п.
Они также зависят от физического развития человека или, наоборот, от наличия у него каких-то заболеваний либо патологий.

Приведем несколько примеров:

— гибкость грудной клетки позволяет увеличить амплитуду вдыхания и, следовательно, резервного объема вдоха;
— укрепление мышц, задействованных при выдыхании, позволяет увеличить амплитуду резервного объема выдоха;
— нарушение эластичности легких (эмфизема) может привести к уменьшению амплитуды резервного объема выдоха и к увеличению амплитуды остаточного (резидуального) объёма.

Читать далее
1
280
Neria17 августа 2022 г.
Объем воздуха, поступающего в организм при вдохах, никогда не бывает одинаковым: это свидетельствует о различной деятельности человека и, соответственно, его потребностях в кислороде.
Наиболее постоянным объем вдыхаемого воздуха бывает только во время сна.
1
155