Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде. Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дн...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

9 оценок

5
33%
4
44%
3
22%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 19Хотят прочитать 100

Рецензии

WissehSubtilize
16 июля 2025
Книга полезная во всех отношениях. И как она оформлена! Почти каждая страница сопровождается рисунками, схематическими набросками, позволяющими явно представить строение женского организма, направление напряжения и выполнение упражнений. Да просто кладезь информации. Автор — врач-гинеколог. Поэтому ее советы максимально освещают важность подготовки тела к родам. Описано правильное течение родов и поэтапность участия женщины в продвижении плода.
Не менее важно правильно восстановиться после такого труда. И тут автор предлагает много упражнений до и после родов. Было неожиданным прочитать, что существуют даже специальные позы в первые часы после родов, чтобы улучшить состояние матки. Нас этому не учили. Да и вообще многое в книге стало новым.
По большому счету пожалела, что книга попала ко мне только сейчас и по другому поводу. Эту бы книгу да вовремя. Тогда не было страха перед родами. Молодым женщинам, только готовящимся к родам, она должна быть очень полезной. Информации кладезь!!!
Читать далее
35 понравилось
0
251