37 книг

Про тревогу и управление ей

Анастасия Попова

37 книг

Анастасия Попова

Про тревогу и управление ей

Книги

О подборке

Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца

Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн

4,1

(373)

Автор бестселлеров, бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб предлагает пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться впере...

Городской монах

Педрам Шоджай

4,1

(144)

Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дне...

Беспокойство. Путешествие в себя

Финн Скордеруд

4,5

(8)

В "Беспокойстве" норвежский автор играет роль социально-психологического сейсмографа и, в качестве психотерапевта, журналиста и культуролога, проводит анализ современной п...

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли Уинстон

3,7

(49)

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в...

Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса

Мариан Рохас

4,4

(47)

Мариан Рохас - потомственный психиатр, специалист по семейной терапии. Ее призвание - помогать людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведе...

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Андрей Русских

4,5

(45)

Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атака...

Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально

Елизавета Павлова

3,7

(160)

Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние - эта книга для вас. Психол...

Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Стюарт Геддес

3,8

(133)

Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, ...

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Скотт Стоссел

3,7

(360)

Хронический стресс — отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период...

Как перестать беспокоиться и начать жить

Дейл Карнеги

4,1

(5K)

В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его им...

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс

4,4

(1,2K)

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-пов...

Планета нервных: Как жить в мире процветающей паники

Мэтт Хейг

3,6

(707)

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реа...

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Риса Уильямс

3,6

(94)

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневны...

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

Егор Егоров

3,7

(118)

Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит ...

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

Дж. П Форсайт, Эйферт Георг Х.

3,9

(10)

У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но ...

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Ольга Варданян

(147)

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справ...

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

3,5

(2)

Когнитивная терапия на основе осознанности — новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается ...

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов

Дженнифер Кемп

(1)

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе. Перфе...

Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается

Джеймс Холлис

3,9

(92)

Каждая историческая эпоха бросает человечеству вызов, как и каждый жизненный этап ознаменовывается для отдельного человека трудностями и вопросами, от решения которых зави...

Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию

Ольга Берг

(65)

Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей – семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себ...