Еще
Логотип LiveLibЛента
Логотип Книжного ВызоваКнижный вызов
  • 37 книг
  • Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
  • Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
  • Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
naz_ananaz_ana

Про тревогу и управление ей

Книги
О подборке
Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн - Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца

Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца

Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн

4,1

(376)
Автор бестселлеров, бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб предлагает пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться впере...
Педрам Шоджай - Городской монах

Городской монах

Педрам Шоджай

4,1

(147)
Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дне...
Финн Скордеруд - Беспокойство. Путешествие в себя

Беспокойство. Путешествие в себя

Финн Скордеруд

4,5

(8)
В "Беспокойстве" норвежский автор играет роль социально-психологического сейсмографа и, в качестве психотерапевта, журналиста и культуролога, проводит анализ современной п...
Салли Уинстон - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли Уинстон

3,7

(49)
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в...
Мариан Рохас - Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса

Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса

Мариан Рохас

4,4

(46)
Мариан Рохас - потомственный психиатр, специалист по семейной терапии. Ее призвание - помогать людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведе...
Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Андрей Русских

4,5

(49)
Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атака...
Елизавета Павлова - Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально

Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально

Елизавета Павлова

3,7

(159)
Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние - эта книга для вас. Психол...
Стюарт Геддес - Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Стюарт Геддес

3,9

(134)
Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, ...
Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Скотт Стоссел

3,7

(368)
Хронический стресс — отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период...
Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить

Как перестать беспокоиться и начать жить

Дейл Карнеги

4,1

(5,1K)
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его им...
Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс

4,4

(1,2K)
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-пов...
Риса Уильямс - Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Риса Уильямс

3,6

(95)
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневны...
Дж. П Форсайт, Эйферт Георг Х. - Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства

Дж. П Форсайт, Эйферт Георг Х.

3,9

(12)
У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но ...
Ольга Варданян - Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Ольга Варданян

4

(191)
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справ...
Дженнифер Кемп - Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов

Дженнифер Кемп

4

(1)
Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе. Перфе...
Джеймс Холлис - Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается

Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается

Джеймс Холлис

3,8

(103)
Каждая историческая эпоха бросает человечеству вызов, как и каждый жизненный этап ознаменовывается для отдельного человека трудностями и вопросами, от решения которых зави...