Путешествие к центру Себя: книга-тренинг по самопознанию

Об авторе фактически ничего неизвестно, кроме того, что заявлено на самой книге.
В Интернете ссылки Вконтакте с подписчиками 1,9к и на YouTube 1,2 тысяч.
Сомнительно конечно в плане профессионализма, однако напоминает современные вебинары/семинары онлайн, но без «воды».
Милое оформление, крупный шрифт, выделенные цитаты.
Казалось бы в книге всего 206 страниц и чтение на вечер, однако это книга-тренинг по саморазвитию и без ручки с тетрадкой никуда…
Теоретическая часть плавно переходит в практическую и здесь может возникнуть ступор.
Например задание для знакомых/родных/и единожды кто тебя видел: «Описать пятью предложениями»… Сначала полное непонимание и вопросы «кому писать?», «да кто ответит-то!?!»… Определив круг «жертв» составила список в который вошли:
Прекрасный экскурсовод из Сочи (2021).
Фотограф из Смоленска (2022).
Человек с маника, которого видела дважды (где комплекс плавно перешел в своего рода девичий круг с бокалом красного).
Тренер по растяжке возле станка (с 2019)
Девушки с которыми познакомилась в Анапе (2016).
Бывшие коллеги (разные годы начиная с 2000 года).
Да так увлеклась, что вместо указанных 10-ти отправила 15-ти. Не описать, как была удивлена ответам, что уж говорить о том - отображенном в сообщениях. Одним словом интересный эксперимент/опыт.
На мой взгляд зря не включена глава Ты и бабушка/бабушки (а ведь у нас (рожденных в 80 годы) были настоящие бабули и бабушки без нового веяния моды «Называй меня по имени!!!»), а в главе 4 «Ты и общество» затронута только тема школы, однако отсутствуют д/с и вышка (это тоже не маленький пласт общества, только с позиции разных возрастов и это тоже определенный опыт с яркими воспоминаниями).
В целом книга о любви к себе, читая которую ты понимаешь «а не так все и плохо и вообще отлично и все что необходимо и так в наличии. А будет, определенно, еще лучше!». Так же понимаешь, что у кого-то могу быть более сложные проблемы, на фоне твоей зацикленности заболеванием атопическим дерматитом с 5 лет.
В любом случае не плохой вариант для времени наедине с собой.