25 книг

ПроБег

Nezwanka М

25 книг

Nezwanka М

ПроБег

Книги

О подборке

Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Алекс Хатчинсон

4,2

(106)

Способность терпеть - часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, за...

Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге

Эмели Форсберг

4,5

(15)

<p>Мы все были созданы для бега – всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой! Неважно, на какие расстояния вы бегаете, три километра или все пятьдесят,...

Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и скайраннеров

Стив Хаус, Скотт Джонстон, Килиан Жорнет

(20)

Опираясь на свой колоссальный опыт, авторы этой книги проведут вас от теории к практике, научив составлять личный тренировочный план и слушать своё тело день ото дня. На 3...

Транзитная зона. Transition Area. Том 1

Мария Колосова

(6)

Мария Колосова - мама четверых детей и создатель двух бизнесов, яркий бизнес-тренер, коуч и многократный финишер гонок на выносливость Ironman, автор публицистических стат...

От ультрамарафона до ультрамарафона

Елизавета Теняева

(5)

Повествование начинается с события, которое перевернуло мою жизнь, но моя история началась задолго до этого. И хорошо, что спустя время я уже не помню, произошло это событ...

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

3,2

(128)

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время...

Технологии триумфа. Откровения сильнейших бегунов

Борис Прокопьев

(5)

В книге повествуется о двадцати сильнейших бегунах, выступавших в разное время на соревнованиях высочайшего уровня - Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы. Некоторы...

Толстиков. 2:09.17

Борис Прокопьев

(4)

Кашапов. Последний марафонец СССР

Борис Прокопьев

4,8

(7)

Несмотря на то, что Кашапов начал заниматься спортом по нынешним меркам довольно поздно - в двадцатилетнем возрасте, а марафонским бегом вообще только к 30 годам, он все ж...

Мосеев. Победитель или побежденный?

Борис Прокопьев

(8)

О неординарном стайере и марафонце Леониде Мосееве, пик наиболее ярких выступлений которого пришелся на вторую половину 70-х годов прошлого столетия, в свое время ходили л...

Анатомия бега

Джо Пулео, Патрик Милрой

4,1

(20)

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показыв...

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Янсен Петер

4,4

(45)

Издание для тех, кто готов поднять свой бег на новый уровень. Базовым понятием здесь является ЧСС. От этого показателя автор и строит теорию подготовки спортсмена. В книге...

Я бегу марафон

Геннадий Швец

4,2

(42)

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки...

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Роб Слимейкер, Рэй Браунинг

4,3

(8)

Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближай...

Питание для выносливости

Колеман Эллен

4,2

(23)

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей...

Бегай быстро и без травм

Гордон Пири

4,1

(186)

Бег - один из наиболее естественных для человека видов физической активности. Он прост по своей природе и не требует практически никакого специального оборудования для зан...

О чем я говорю, когда говорю о беге

Харуки Мураками

4,3

(7,8K)

Книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, ""зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни"". С той же фирм...

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Стив Фридман, Скотт Джурек

4,5

(773)

Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать,...

Ультрамышление. Психология сверхнагрузок

Тревис Мейси, Джон Хэнк

4,2

(146)

Профессиональный ультрамарафонец рассказывает, какие принципы позволяют выдерживать запредельные нагрузки и как их можно применить не только в спорте, но и в жизни. Тре...

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд

4,2

(303)

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медле...