
Ваша оценкаГлавное
Рецензии
1
Подборки
10
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.
Для широкого круга читателей.
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,1
20 оценок
- 540%
- 435%
- 320%
- 25%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 27Хотят прочитать 56
Рецензии
KirillRubtsov28 июля 2020Мат.часть!
Читать далееЭта книга для тех, кто только только начал заниматься бегом, пробежал свои первые тренировки и заинтересовался укреплением тела для продолженя занятий, или как большенство бегенов любителей, получили свою первую травму, и решили изучить вопрос укрепление определённой группы мышц, пока, что идёт курс восстановление.
В этой книги основы, самы простые истины, что нельзя перенагружать себя, что и как нужно укреплять. Целая глава выделена про подбор обуви и формы. Раскрываются некоторые тонкости любительского бега.
Опытный бегун любитель в этой книге ничего нового не найдет (если он конечно что-нибудь читает про бег, а не просто бегает).1 понравилось
354
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Дорогу осилит идущий, а вишлист - читающий, но это не точно (aceofdiamond)
aceofdiamond
- 2 041 книга
Библиографический календарь на 2019 год
boservas
- 1 755 книг

Бег
lovecat
- 35 книг
Фитнес, спорт, единоборства, танец
aceofdiamond
- 13 книг

Движение и спорт
Star_Rover
- 44 книги
Другие издания






























