Анатомия бега

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Для широкого круга читателей.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

20 оценок

5
40%
4
35%
3
20%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 27Хотят прочитать 56

Рецензии

KirillRubtsov28 июля 2020 г.
Мат.часть!
Эта книга для тех, кто только только начал заниматься бегом, пробежал свои первые тренировки и заинтересовался укреплением тела для продолженя занятий, или как большенство бегенов любителей, получили свою первую травму, и решили изучить вопрос укрепление определённой группы мышц, пока, что идёт курс восстановление.
В этой книги основы, самы простые истины, что нельзя перенагружать себя, что и как нужно укреплять. Целая глава выделена про подбор обуви и формы. Раскрываются некоторые тонкости любительского бега.
Опытный бегун любитель в этой книге ничего нового не найдет (если он конечно что-нибудь читает про бег, а не просто бегает).
Читать далее
1
325