Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимани...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

1399 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

3,2

127 оценок

5
9%
4
31%
3
40%
2
16%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 163Хотят прочитать 208

Рецензии

IgorMoskalev
17 февраля 2019
Читать осторожно
да кого книга полезна: для тех, кто решил, только только решил, серьезно заняться любительским спортом.книга бесполезна для всех остальных, абсолютно. кто хочет литературу по личной эффективности-вам не сюда.что есть в книге: ответы на часто задаваемые вопросы для спортсменов любителей, ссылки на полезные ресурсы, навигатор по одежде и «питанию», ссылки на хорошие книги для серьезного погружения в тему.осторожно: книга написана не профессиональным спортсменом и не очень понятен вклад врача в эту книгу. об этом нужно помнить почти в каждой главе.
Читать далее
4 понравилось
326
oorange
15 января 2022
Книга состоит из трех частей: Энергия, Здоровье и Спорт. С каждой последующей частью становится все более специфичной и узконаправленной. Больше всего понравилась части про энергию и здоровье - много общих и полезных рекомендаций. Часть про спорт больше для любителей - профессионалов бегунов, есть главы посвященные велоспорту и плаванию. Плюс приложения с полезными обзорами и ссылками.
3 понравилось
117
tati_zaika
17 декабря 2022
Давайте кратко...
Когда я брала в руки эту книгу, я надеялась найти дополнительную мотивацию к движению вперёд, научиться правильно распределять свою энергию.
⠀
Эта книга для тех, кто:
- вечно устаёт и хочет находить энергию для всех своих занятий;
- планирует начать заниматься спортом и не знает, где искать ответы на свои многочисленные вопросы;
- стремиться избавиться от лишнего веса;
- занимается любительским спортом и хочет добиваться лучших результатов без травм.
⠀
Книга разделена на три раздела: энергия, здоровье, спорт.
⠀
Первая часть мне показалась очень даже интересной, пару приемов для успешной и продуктивной работы взяла себе на заметку.
⠀
Все что было дальше, просто разочаровало. Сложилось впечатление что встретились два человека и быстренько рассказали друг другу все что они знали по теме, как будто готовишь краткий ответ на экзамене. Некоторые главы состоят из пары строк, и не понятно что ты должен был понять. ⠀
Не советую покупать эту книгу в бумажном виде, если очень интересно, лучше скачать электронную версию и просмотреть главы которые вам интересны.
Читать далее
2 понравилось
114