Я бегу марафон

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, дает советы новичкам, рассказывает о клубах люби...

Рейтинг LiveLib

4,2

41 оценка

5
46%
4
34%
3
20%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 47Хотят прочитать 31

Рецензии

Zintu
28 марта 2016
Хочешь быть здоровым - беги. Хочешь быть спокойным - беги. Хочешь заниматься спортом - беги. Хочешь по иному смотреть на мир - беги. Хочешь найти новых знакомых по интересам - беги.
Что имеем:
-2 руки
-2 ноги
Необходимый инвентарь:
обувь (хоть кеды за 100 рэ, хоть мега кросы за 10 тыщ)
штаны (хоть найковские, хоть джинсы)
майка (футболка, кофта да что угодно)

Все, беги!
Если никогда не бегал и слово физкультура вызывает далекое воспоминание о школе, вероятно, через 2 км. будет желание проклясть весь мир, упасть на дорогу и отключиться. Все болит, хочется пить, жалость к себе зашкаливает! Говорю об этом не понаслышке, сама лет 6 назад была одной из таких.
Сейчас мой беговой сезон длится с марта по октябрь. Я бегун-любитель без четкой системы тренировок. Просто бегу.
Бегу ради эмоций, ощущений. Мне нравится чувствовать работу мышц. А после... Легкость во всем теле, спокойствие в голове. Ради этого стоит себя перебарывать и бежать дальше!
Книга "Я бегу марафон" является прекрасным толчком, мотиватором для начала бега. Она подойдет как желающим приобщиться к культуре бега так и уже бегающим людям.
Книга - это личная история автора, его опыт в своем первом марафоне на 42 километра 195 метров в Москве. В ходе чтения знакомимся с его личной историей приобщения к бегу, различные истории его друзей-легкоатлетов, о марафонах, новых знакомствах, клубах любителей бега и многое другое.
Из книги можно узнать:
Марафон это не шуточки, это серьезное мероприятие, требующее длительной подготовки и огромной силы воли. Это не только бег на результат, желание обогнать соперников. В первую очередь, это борьба с самим собой.
Бегать может любой. Ребенок четырех лет и дряхлый дядечка 70-ти лет.
К черту новомодные спортивные вещи, всяческий беговой инвентарь. Начинающему бегуну нужно только желание. Пока все купишь, желание пропадет. Со временем, если бег станет постоянным, все появится.
Тяжело только поначалу, с каждым днем сила и выносливость будут расти. Бежать час - это не миф.
Врачи мастера прописывать лекарства, но никто не прописывает физкультуру.
Бег заразен. Пример одного способен способен сдвинуть другого с места.
Пробежав 20 км. не умрешь от истощения и обезвоживания.
Бегунов много, с каждым днем их становится все больше.
Бег способствует пересмотру пищевых привычек.
Самое главное, бег укрепляет здоровье, позволяет чувствовать себя лучше.

Хоть книга и написана в советское время, сегодня она не теряет своей актуальности. В ней не найдешь расписания и планов тренировок. В ней найдешь душу, искреннюю историю любителя бегать. Каждый из нас может написать свою такую историю, стоит только сделать первый шаг.
Читать далее
15 понравилось
2
722
cyberamazing
26 декабря 2019
Автор описывает свой опыт участия в марафоне в то время когда культура и интерес к бегу только зарождались. Помимо личного опыта, в книге есть множество историй людей которые приобщились к бегу со всех уголков планеты. Некоторые клубы и мероприятия которые только начинались в 80годах существуют до сих пор.
Автор утверждает что бег это лучшее лекарство от всех проблем, не только психологических но и физических в том числе. Как человек увлеченный бегом, не могу не согласиться. Но думаю что те кто только хочет приобщиться к этому занятию непременно так сделают после прочтения этой книги.
И напоследок, ответ автора на вопрос, зачем же бегать:

Только через боль, напряжение, испытание рождается в человеке все новое, необходимое. И надо повторять эти возрождения, чтобы каждый раз со всей полнотой ощущать себя человеком. Движение – это развитие. Без движения суживается наш мир. Это так просто. Вырваться из тесноты своего бездействия и побежать, распахнуть настежь все горизонты. Попробуйте, сейчас самое время.
Читать далее
2 понравилось
0
319