Я бегу марафон

Хочешь быть здоровым - беги. Хочешь быть спокойным - беги. Хочешь заниматься спортом - беги. Хочешь по иному смотреть на мир - беги. Хочешь найти новых знакомых по интересам - беги. Что имеем: -2 руки -2 ноги Необходимый инвентарь: - обувь (хоть кеды за 100 рэ, хоть мега кросы за 10 тыщ) - штаны (хоть найковские, хоть джинсы) - майка (футболка, кофта да что угодно) Все, беги! Если никогда не бегал и слово физкультура вызывает далекое воспоминание о школе, вероятно, через 2 км. будет желание проклясть весь мир, упасть на дорогу и отключиться. Все болит, хочется пить, жалость к себе зашкаливает! Говорю об этом не понаслышке, сама лет 6 назад была одной из таких. Сейчас мой беговой сезон длится с марта по октябрь. Я бегун-любитель без четкой системы тренировок. Просто бегу. Бегу ради эмоций, ощущений. Мне нравится чувствовать работу мышц. А после... Легкость во всем теле, спокойствие в голове. Ради этого стоит себя перебарывать и бежать дальше!

Книга "Я бегу марафон" является прекрасным толчком, мотиватором для начала бега. Она подойдет как желающим приобщиться к культуре бега так и уже бегающим людям. Книга - это личная история автора, его опыт в своем первом марафоне на 42 километра 195 метров в Москве. В ходе чтения знакомимся с его личной историей приобщения к бегу, различные истории его друзей-легкоатлетов, о марафонах, новых знакомствах, клубах любителей бега и многое другое. Из книги можно узнать: 1. Марафон это не шуточки, это серьезное мероприятие, требующее длительной подготовки и огромной силы воли. Это не только бег на результат, желание обогнать соперников. В первую очередь, это борьба с самим собой. 2. Бегать может любой. Ребенок четырех лет и дряхлый дядечка 70-ти лет. 3. К черту новомодные спортивные вещи, всяческий беговой инвентарь. Начинающему бегуну нужно только желание. Пока все купишь, желание пропадет. Со временем, если бег станет постоянным, все появится. 4. Тяжело только поначалу, с каждым днем сила и выносливость будут расти. Бежать час - это не миф. 5. Врачи мастера прописывать лекарства, но никто не прописывает физкультуру. 6. Бег заразен. Пример одного способен способен сдвинуть другого с места. 7. Пробежав 20 км. не умрешь от истощения и обезвоживания. 8. Бегунов много, с каждым днем их становится все больше. 9. Бег способствует пересмотру пищевых привычек. 10. Самое главное, бег укрепляет здоровье, позволяет чувствовать себя лучше. Хоть книга и написана в советское время, сегодня она не теряет своей актуальности. В ней не найдешь расписания и планов тренировок. В ней найдешь душу, искреннюю историю любителя бегать. Каждый из нас может написать свою такую историю, стоит только сделать первый шаг.

Автор описывает свой опыт участия в марафоне в то время когда культура и интерес к бегу только зарождались. Помимо личного опыта, в книге есть множество историй людей которые приобщились к бегу со всех уголков планеты. Некоторые клубы и мероприятия которые только начинались в 80годах существуют до сих пор. Автор утверждает что бег это лучшее лекарство от всех проблем, не только психологических но и физических в том числе. Как человек увлеченный бегом, не могу не согласиться. Но думаю что те кто только хочет приобщиться к этому занятию непременно так сделают после прочтения этой книги. И напоследок, ответ автора на вопрос, зачем же бегать:

Только через боль, напряжение, испытание рождается в человеке все новое, необходимое. И надо повторять эти возрождения, чтобы каждый раз со всей полнотой ощущать себя человеком. Движение – это развитие. Без движения суживается наш мир. Это так просто. Вырваться из тесноты своего бездействия и побежать, распахнуть настежь все горизонты. Попробуйте, сейчас самое время.