123 книги
2 понравилось

Сохранить здоровье

Книги

О подборке

Эффект микробиома. Как способ рождения ребенка влияет на его будущее здоровье

Тони Харман, Алекс Уэйкфорд

4,3

(37)

С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома - невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из...

Менструация. Все о женском цикле, репродукции, контрацепции и малоизвестных особенностях организма

Луиза Штёмер, Ева Вюнш

3,7

(86)

Впервые, более чем на двухстах страницах женскому циклу предоставлено как раз столько места, сколько он по праву заслуживает. Эта книга о том, что на самом деле происходит...

Вы - то, что ели ваши бабушки и дедушки. Всё, что нужно знать о питании, эпигенетике

Джудит Финлейсон, Кент Торнберг

4,5

(13)

Можно ли передать здоровье по наследству? Этот вопрос актуален для многих людей, но однозначного ответа на него не существует, слишком много факторов влияет на состояние ...

Метабология. Как генетика, эпигенетика, гормоны, среда и еда контролируют наш вес

Эндрю Дженкинсон

4,5

(16)

Все мы знаем простое правило похудения: меньше ешь и больше двигайся. Так почему же с каждым годом неуклонно растет количество людей с избыточным весом? Нас поразила эпиде...

Эпигенетика. Как современная биология переписывает наши представления о генетике, заболеваниях и наследственности

Несса Кэри

4,1

(23)

Расшифровка уникального кода ДНК Homo sapiens долгие годы было для ученых непосильной задачей. В 1990 году был запущен международный научно-исследовательский проект "Геном...

Я не моя ДНК. Генетика предполагает, эпигенетика располагает

Манель Эстейер

3,5

(45)

Известно ли вам, что нормальная ДНК составляет всего лишь 10% нашего генома? Что же делают остальные 90%? Половина из них - "эволюционные генетические остатки" микрооргани...

Эпигенетика: управляй своими генами

Ирина Мальцева, Михаил Гаврилов

4,1

(9)

Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказыв...

Пронзенные сердца. Хирург о самых безнадежных пациентах и попытках их спасти

Стивен Уэстаби

(42)

Думаете, огнестрельное ранение сердца всегда смертельно? А вот и нет. Стивен Уэстаби – всемирно известный кардиохирург, автор бестселлеров "Хрупкие жизни" и "Острие скальп...

Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Назарет Кастельянос

3,6

(35)

В этой книге автор отправляет нас в путешествие по телу, чтобы обнаружить его влияние на нейроны. Путешествие приводит нас к осознанию того, что память, внимание, настроен...

Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Бессел ван дер Колк

4,4

(1,8K)

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма н...

Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Алекс Хатчинсон

4,1

(118)

Способность терпеть — часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, за...

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

Мария Кардакова, Анча Баранова

4,2

(179)

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня - можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасно...

Бьюти на всю голову. Все, что нужно знать о современном уходе, инновациях в косметике и уловках

Дмитрий Стофорандов, Анастасия Денисенкова

4,1

(8)

Вы знали, что умеренный стресс полезен для кожи лица? Только 30 % нашей внешности - это генетика? Мурашки содействуют быстрой регенерации тканей? А современная ко...

Почему мы до сих пор живы? Путеводитель по иммунной системе

Айдан Бен-Барак

(86)

Известно, что везде и всюду нас подстерегает несметное множество невидимых глазу бактерий и вирусов, только и ждущих удобного случая, чтобы проникнуть внутрь нашего органи...

Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Фрэнсис Э.А.

3,4

(8)

Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему. - у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (сп...

Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты

Стивен Гандри

3,6

(232)

В книге "Парадокс растений" знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках — лектинах, которые способны проникать в наш о...

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

3,1

(9)

Достоверно про еду и здоровое отношение к жизни. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы - вот так, в целом, обстоит дело со здоровым обра...

Злитесь, чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье

Светлана Морозова

3,9

(36)

Когда врачи говорят: "Все болезни от нервов..." - они забывают добавить: "...непризнанных и невысказанных". Звучит странно, но это так! Автор книги Светлана Морозова - в...

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Клэр Дэйл, Патрисия Пейтон

3,6

(37)

Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому ф...

Оздоравливающее саногенное мышление. Как испытывать эмоции и оставаться здоровым.

Юрий Орлов

4,9

(5)

Книга представляет собой сборник избранных трудов известного советского и российского психолога, доктора психологических наук, кандидата философских наук, профессора Юрия ...

Показаны книги 41–60 из 123