35 книг
7 понравилось

Звёзды жанра

Книги

О подборке

Обучение осознанности. Клиническое руководство. Пошаговая программа для психотерапевтов

Кристиан Вольф, Серпа Дж. Грег

4,8

(3)

Все, что необходимо для начала преподавания практик осознанности! Пошаговая программа для психотерапевтов Если вы интересуетесь древними буддийскими практиками осознанно...

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Кристин Нефф

4,2

(215)

4,5

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда...

Введение в буддизм

Евгений Торчинов

4,3

(496)

Буддизм. Одна из древнейших и самая философская из великих мировых религий, буквально перевернувшая в ХХ веке мироощущение западных и российских интеллектуалов и прочно во...

Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания

Кристи Харрисон

4,1

(16)

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия ...

Нетревожные отношения с едой . Осознай свои истинные потребности в питании

Мария Кардакова

4,1

(354)

То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в пр...

Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы

Ирина Галеева

3,9

(273)

4,5

Что происходит с нашей нервной системой в течение дня? Как реагирует наш мозг на кофеин, алкоголь, влюбленность, сон? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца или умер...

Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган

(623)

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увл...

Рациональность. Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна

Стивен Пинкер

(123)

Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания — и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины ...

Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

Мария Кардакова, Анча Баранова

4,2

(179)

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня - можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасно...

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Мэтью МакКей, Патрик Фаннинг

4,2

(80)

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка - это тот самый демон, которы...

Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания

Джим Аль-Халили

4,2

(14)

Фантастические масштабы и диапазон тем, которыми занимается современная физика, поражают воображение. Мы знаем, из чего состоит всё (или почти всё), что нас окружает, види...

Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство

Йонге Мингьюр Ринпоче

4,4

(1,1K)

В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более ...

Сбитые с толку. Почему наши интуитивные представления о мире часто ошибочны

Эндрю Штульман

3,5

(37)

4,5

Люди склонны создавать теории об окружающем мире — увы, обычно мы ошибаемся, и наши теории отдаляют нас от понимания истины. Почему мы простужаемся? Что вызывает смену ...

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Норман Дойдж

4,4

(1,2K)

Открытие того факта, что мысли способны, даже в пожилом возрасте, менять структуру и функции мозга – это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре стол...

Не один дома: Естественная история нашего жилища от бактерий до многоножек, тараканов и пауков

Роб Данн

4,3

(130)

Учитывая, сколько времени современный человек проводит в четырех стенах или в транспорте, американский биолог Роб Данн утверждает, что мы непростительно мало знаем о наших...

Боль в твоей голове. Откуда она берется, и как от нее избавиться

Аманда Эллисон

3,7

(93)

4,5

Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме — и ...

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Стивен Хайес

4,1

(77)

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ...

Эффект Люцифера: Почему хорошие люди превращаются в злодеев

Филип Зимбардо

(1,5K)

Книга вовсе не о борьбе добра со злом. Добра здесь, к сожалению, намного меньше. Зимбардо возвращается к своему знаменитому Стэнфордскому тюремному эксперименту, откуда бе...

Объясняя религию. Природа религиозного мышления

Паскаль Буайе

(521)

Откуда берется стремление верить в высшие силы? Как возникают религиозные представления, и отчего вера продолжает играть столь важную роль в жизни человека XXI века? Книга...

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Дэниел Либерман

4,3

(119)

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы)...