Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Очень любопытная книга, я долго искала что-то, что может дать какое-то базовое понимание возможных путей понимания своего психологического состояния, и в целом довольна сделанным выбором. До этого не читала ничего по психологии, даже нон-фикш обычно если и читаю, то про искусство, поэтому мое впечатление "не замылено" опытом других подобным работ.

В книге очень хорошая подача материала, все логично разложено по полочкам и не вызывает путаницы. В начале я скептически отнеслась к тому, что автор будет в основном ориентировать на конкретные примеры, однако этот прием оказался достаточно любопытным и показательным.
Также подкупило оношение автора к своей работе/пациентам и в целом к психотерапии. Я очень боялась, что все сведется к "всем надо ходить к психологу", и этого не было. Владислав Чубаов очень трезво оценивает необходимость терапии и роль как специалиста, так и клиента в ней.

Если Вы только начали интересоваться подобной темой, то можно начать с этой книги. Причем она может быть интересна и просто для понимания того, какие все разные, а может и дать понимание, что и у вас есть какие непроработанные проблемы. Мне кажется, что книга полезная, о потраченном времени не жалею, тем более, что работа не большая.

Очень понравилось издание Альпины, издательство отнеслось к этому очень серьезно. Даже текст не черный, а синий.

Книга представляет собой набор пересказа сессий у данного психолога. Вывод из большинства это то, что надо идти в терапию. А если вы уже в терапии и  хотите узнать, что-то из теории или в поисках новых мыслей, то лучше пройти мимо. В книге как будто раскрывается только начальный уровень психологии в целом. Думаю, если человек уже знаком с психологией, эта книга покажется скучной и водянистой.
Что важно, в книге вы можете узнать про «женские обиды». И то, что лечение депрессии медикаментозно, это побег от негативных эмоций. Взамен предлагает пройти болезненный процесс выхода из зоны комфорта. Вспоминая, себя в депрессии, мне виделся там только один выход. 

Впечетлена и аплодирую стоя!
Книга написана лёгким языком, но я запоем прочитать не смогла, т.е. столько нужной и важной информации так просто не усваивается.
Главная мысль книги, что необходимо научится понимать себя, узнать, какой ты есть,что тебе нравится или не нравится, в дальше выбрать метод работы над собой в удобном для себя формате.
Книга разделена на 3 части:
В первой части автор раскрывает актуальные для всех темы, типо зависимостей, темных сторон, вины, стыда и т.д. Знакомит через истории своих клиентов и раскрывает новые грани этих понятий.
Во второй части автор уже идёт в глубину  и рассказывает о принятии себя, осознанности и т.д. + раскрывает тему как выбрать психолога и какой он должен быть.
В третьей даёт техники которые мы можете сделать самостоятельно дома.

Приятно удивило отсутствие "воды".
Погружаетесь в себя, узнайте все грани своей личностей, возьмите под контроль свои темные стороны, ведь каждый из Вас прекрасен.

Я наткнулся на эту книгу когда был в депрессии. Мне было очень паршиво, не видел смысла ни в чем. Был в кромешной апатии и ангедонии.
Когда я прочитал книгу, она мне скорее не понравилась. Я не увидел там полезной практической составляющей, а большая часть теории была мне уже знакома и пользы не принесла. К тому же было много сомнений в рассказах об этих счастливых людях, которые решили свои проблемы и резко поменяли жизнь в лучшую сторону. Я больше увидел в этой книге рекламу психотерапевтов.
На данный момент я победил депрессию, что в корни поменяло мой взгляд на жизнь в целом. Когда твоя психика больна, ты видишь вещи серыми. Через мутный фильтр, поэтому почти любую информацию ты можешь оценивать не адекватно.
И поэтому только сейчас я рекомендую прочитать ее, и поверить, что психотерапия действительно может сделать вашу жизнь счастливее, поставить цели и пересмотреть приоритеты.
Изначально я сам пытался выбраться из этой ямы, но безуспешно. Поэтому если вы вдруг сами находитесь в похожем состоянии и уже опускаются руки, доверьте свое свое здоровье специалисту. Есть люди, которые действительно будут активно пытаться вам помочь.
Почти все проблему у нас действительно из детства, и не факт что вы их сами осознаете.