Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Книга неуникальных советов по индивидуальным проблемам.

"Погружение в себя" представляет собой сборник ситуаций из практики автора-психолога, структурированных и разобранных на составляющие. Каждая глава - жизненная проблема, с которой к психологу обращались люди.

Вместе с ситуациями автор выделяет типы людей, рассматривает психологические особенности и пытается разобраться в причинах их поступков. После истории, рассмотрения и разбора личности клиента, автор дает совет по проблеме и решению. Вишенка на торте - краткая ремарка, последовал ли человек совету. И получилось ли изменить поведение и образ мыслей для решения этой проблемы в будущем.

Советы в этой книге не уникальные, но интересные. Много нового узнаешь о себе и окружающих.

Ценность книги лично для меня в том, что автор не настаивает ни на чем, не дает определенных жизненных установок, а именно разбирает чужие проблемы. Не рассказывает о практика и плдходах с позиции гуру, знающего ответы на все вопросы. К плюсам можно отнести и простой язык, приятный и понятный. По ходу книги автор касается многих интересующих меня тем вроде эмоционального интеллекта и важности прощения.

Видела,что кто-то сетует на поддельные отзывы относительно этой книги...напрасно!Книга замечательная,и для меня оказалась действительно,неким уходом на глубину.Особенно мне понравилась первая часть книги,где идёт разбивка на отдельные области,с которыми у людей возникают трудности и самоанализ даёт сбой,вместе с нервами и силой воли,это:стыд,вина,зависимость и др.Для меня,всё это было,как говорится, «прям в кассу».Книга-самокопание,потому что читая даже на общие темы,применяешь всё сказанное на себя,в некоторых моментах я вообще проваливалась в своё прошлое и выныривала из него спохватившись.Очень много полезной информации выделяла стикерами и маркёром,однозначно вернусь к этой книге спустя время,дабы ещё больше вынести пользы,а пока буду осознавать прочитанное и внедрять предложенные автором техники.Единственная глава,которую я решила пропустить,это глава,где автор рассуждает над мифами,методами и реальными положениями психотерапии.Возможно для кого-то эта книга будет поверхностной...в общем,мне книга зашла,а читать или не читать её,брать или не брать на заметку,уже каждый для себя сам решает.

Купила книгу в фикспрайсе, зашла посмотреть отзывы, и была удивлена. 23 рецензии, положительные, абзац текста-воды ни о чем. Поэтому и взялась написать, чтобы разбавить картину.

Книга состоит из трёх разделов и основана на идее осознанность: то есть только через познание себя и через работу с собой человек сможет быть счастливым и психологически здоровым.
По разделам:
1. 10 отличий осознанной жизни от неосознанной.
2. Какие способы работы со своей психикой использовать.
3. Конкретные техники и инструменты, которые не навредят (по словам автора), но и помочь, не факт, что помогут.

На мой взгляд, в книге есть здравые мысли и тезисы для людей, которые только-только встали на путь осознанной жизни или хотят встать, но очень много воды.

Большая часть книги приходится на первый раздел с описаниями проблем. Но выполнен он не так, как классическая структура подачи информации:
1. Тезис.
2. Аргументация тезиса.
3. Примеры и антипримеры.

Там идёт 3-4 вводных абзаца о проблеме, где нет тезисов конкретных, которые далее будут закрепляться, только рассуждения. Далее три примера из практики, удачных или не очень, в разборе которых автор снова уходит в теорию. На сам пример два абзаца в начале, два абзаца в конце. Выходят странные переходы, нелинейность, куча лишней инфы.

Да, автор в высказываниях тактичен, говорит мысли, которые будут полезны, но растекается мыслью по древу и прыгает от одного к другому.

А ещё тут очень субъективно, но любой пример через три логических звена автор сводит к детству. Типа "Алеся не может долго держаться в отношениях, не хочет их заводить. Потому что боится. Потому что у нее из семьи папа ушел". Мне кажется, что с таким подходом и до Фрейда можно скатиться.

В общем, если вы только начинаете думать о своих эмоциях и об осознанности, можете прочитать или посоветовать людям с таким запросом. Но не стоит ждать от книги помощи и инсайтов, особенно если вы уже над вашей осознанностью начали работать.

На фоне того, что накануне прочитала книгу "Счастливы когда-нибудь", начала эту книгу с трудом (в начале разные истории, где итог - работай с психологом).
а вот со второй части книга уже действительно полностью погрузила в себя.
Много интересных примеров, все разложено по полочкам.
И адаптировано под наш менталитет (конечно, ведь писал её наш соотечественник).
Мне понравилось. Потому что зарубежных авторов с их статистикой в Америке и Европе, воспринимать крайне сложно. всегда действует правило "у нас то все не так".
Очень не хватает подобное литературы на нашем рынке. Ведь большинство книг по психологии и развитию либо написаны чересчур заумно, либо псевдопрофессионалами.
По книге в целом: объем маленький, оформление удобное, информация удобно упорядочена.