К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Книга оставила приятное впечатление и была действительно полезна.
Возможно кому-то она покажется банальной, а кому-то вообще не понравится, как это написано, но я осталась в восторге. Действительно простые вещи, которые мы все знаем, но почему-то забываем.
Написано нежно, легко. Как многие говорят, будто сидишь и болтаешь с подругой за чашечкой чего-нибудь горячего. Эта подруга напоминает тебе о тебе же и о вещах, простых вещах, за которые ты забыла из-за суетности жизни.
В конце есть марафон любви к себе. Я его ещё не прошла, только хочу начать, но уверена, что он не разочарует и, возможно, я действительно стану ближе к себе благодаря нему.

Книга «К себе нежно» не сдаёт своих позиций вот уже который год – я продолжаю видеть её не только в Историях в соц. сетях своих знакомых, но и в блогах, на полках «Бестселлеры» в книжных лавках, на постерах и билбордах. Словно все и всё тебе говорят: ПРОЧИТАЙ.

Я прочитала. И это действительно восторг. Абсолютно особенная и уникальная книга, которую мне хочется порекомендовать каждой девушке. В действительности каждой!

Пожалуй, это самое уютное, нежное и доброе чтиво на моей памяти. Эта книга – словно ласковое объятие, милое слово, улыбка среди литературы.
На протяжении всей теоретический части книги автор напоминает нам о том, что всё, что мы чувствуем – нормально, что мы не одни, что все мы – со своими особенностями (и странностями), которые заслуживают внимания (хотя бы своего собственного).
Отдельно в книге присутствует и практическая глава с самыми занимательными, необычными, интересными и вдохновляющими заданиями. Они не только вызовут у вас улыбку или даже смешок, но и заставят задуматься, дадут пищу для размышлений.

Я вам обещаю, что после прочтения этой книги человек становится чуточку добрее и, главное, нежнее к себе.

Помните, что «не верь, не бойся, не проси» – это тюремная поговорка, три арестантские заповеди, философию которых нет нужды тащить в обычную жизнь

Невероятно уютная книга о любви к себе, о нежности к своему телу, о собственных прекрасных чувствах и мыслях… Обо всем, что касается самого себя. И это прекрасно!

Буду честна, я не со всеми словами автора согласна полностью. Я не нашла в этой книге чего-то принципиально нового для себя. Но то, что здесь написано нужно помнить всегда, и именно поэтому я советую К себе нежно читать всем. Часто вы будете видеть несложные истины, но прочитать их в хорошей формулировке, осознать и уложить в голове - вот это я больше всего оценила 

Вы прочитаете о ценности себя и своих чувств, которые не могут быть идеальны, но они ваши. Вы вспомните, что всегда есть возможность сказать «нет». Вы осознаете, что от формулировки зависит многое, в том числе ваше настроение. Вы узнаете, что можно просто сказать «я поныть. Не надо меня спасать» и встретить не бурю из непрошеных советов, а понимание. 

И это все будет без громких лозунгов и призывов, а-ля «вы все сможете, если измените в себе это…!». Нет, здесь о том, что все мы люди, все неидеальны, но можно сделать свою жизнь лучше. Беречь себя, свое настроение, близких, ограждать себя от негатива, если это возможно. Помнить, что важнее всех целей вы сами

Что осознала для себя я? Что я не одна. Многие испытывают схожие чувства, мысли, переживания, и именно сейчас мне нужно было понять это. Думаю, что перечитав, я вынесу главным для себя что-то другое.

Очень хочу отметить, что в книге много поясняющих примеров из нашей повседневной жизни. И это чудесно - автор смогла объяснить сложные чувства с помощью чего-то простого и бытового, всем понятного. А ещё именно такие примеры лучше всего запоминаются️

Итак, что я хочу сказать? Читайте эту книгу! Текстом, или в аудиоформате, как я, она стоит того, чтобы вы ее прочитали. Я уверена, что хоть что-то вы из нее для себя сочтете важным, нужным и интересным 

Эту книгу современного белорусского автора я не читала, а слушала. В аудиоформате это чуть больше 5 часов. Но слушала я по- немногу и долго. Потому как нет смысла глотать подобную книгу. Книга не откроет вам секретов бытия и не будет волшебной таблетки от всех бед. Секрет этой книги в том, что её нужно принимать по чуть-чуть и на регулярной основе. Пока вы не почувствуете гармонии внутри себя. Она настраивает на это незаметно. Между делом. Вы убираетесь в квартире и слушаете, а книга, мысли из неё, незаметно проникают в вашу душу и делают своё светлое дело:) Благо, девушка- чтец обладает приятным голосом:) Книга- просто успокоительное и камертон.

Помните советский фильм "Самая обаятельная и привлекательная"? Помните, как Сусанна учила подругу аутотренингу?:) Вот и эта книга 2020-го года- из той же серии:) И она каждому нужна. Потому что не учит успешному успеху, не мотивирует порвать весь мир нафиг и доказать, что вы- лучшая. Нет. Она учит жить в мире со всеми, но в первую очередь с собой. И учит спокойно, без надрыва и восклицательных знаков "ведь я этого достойна!":)

При прослушивании книги у меня возникла мысль, что книгу вместо учебника нужно давать слушать всем, от подростков до бабушек, чтобы люди просто успокоились и начали жить, а не грызли себя за то, что не оправдали ожидания свои и других. Особенно это актуально сейчас, в такое непростое и нервное время. Среди сегодняшнего изобилия литературы по психологии именно эту книгу я искренне рекомендую.

Присаживайтесь поудобнее, я расскажу вам о книге «К себе нежно»

Честно, не особо верю в силу психологии, нумерологию, астрологию и так далее. Считаю, что с каждым душевным, финансовым, личностным недугом человек способен справиться сам, без помощи различного рода гуру.

Пожалуй, именно поэтому я не стала покупать печатную версию книги «К себе нежно». У меня как-то с книгами по психологии не складывается – я никогда не дочитываю, мне неинтересно, не действует, не помогает. 

Но здесь, наверное, просто должен был наступить правильный момент, должен был появиться «твой» автор. 

Момент наступил, и я даже была на сессии у психолога, делилась своими вопросами, которые мешали дышать полной грудью и наслаждаться жизнью. Мне стало намного легче. 

Ну а теперь о книге…

Много слышала об авторе, ее в последнее время так активно рекламируют, что не заметить было невозможно. Но есть ряд людей, которым я очень доверяю, поэтому я все же решилась почитать эту книгу.

Здесь – практически полностью мой разговор на сессии у психолога, только за беседу я немало заплатила, а книгу скачала бесплатно. Возможно, я бы смогла справиться и сама со своими недугами, если бы эта книга попала ко мне пораньше.

Она на самом деле целительная, такая душевная и теплая. Ольга Примаченко так похожа на самых добрых и близких людей из твоей жизни. Для меня автор говорит словами моей мамы, папы, моего мужа. Мудрая, искренняя, настоящая, которая желает мне добра. К этим словам хочется прислушаться, им хочется внимать. 

Не знаю, как я буду вести себя дальше, но эта книга очень помогла мне осознать и 

понять многое о себе, она учит любить и ценить себя, своё время, избавляться от ненужных вещей, привычек, работы, людей. 

автор помогает исцелять очень больные души, верить в себя и себе.

Искренне рекомендую «К себе нежно» каждой девушке

Я считаю, что книга "К себе нежно" должна стать настольной книгой каждой девочки, девушки, женщины. Книга о том, как относится к себе бережно, с чувством заботы и понимания к себе - самому важному человеку в нашей жизни. Ведь, что бы ни происходило, каждый день, в любые события и приключения, с собой мы берём себя, и это первое, о чём нам следует позаботиться, без напряга, без громких "надо" и "должна", а просто потому, что "хочу" и "могу" это сделать. Тихо и спокойно. Нежно и бережно. Пройти этот путь и ощутить свою ценность!

Это книга, которую не хочется читать быстро и на скорость, это книга, в которой хочется растянуть удовольствие: насладиться каждой главой, попробовать на себе каждую практику. Она окрыляет и вдохновляет. Она дарит веру в себя и укрепляет свою ценность.

Книга Ольги Примаченко сильно повлияла на моё мировоззрение. Самое потрясающее в этом всём, что во время чтения книги начало меняться моё окружение. Связка "ты меняешь своё отношение к себе" - "окружающий мир изменяется под тебя" работает на все 200%. Начинает происходить магия, источник которой - ты сам, и это бесценно.

Меня как будто укутали в одеяло, дали чашку горячего шоколада, усадили у камина с потрескивающими поленьями и непрерывно гладили по голове со словами: «С тобой всё нормально».

Книга до последней страницы пропитана рецептами нежности к себе и заботой. Чаще всего мы забываем о себе, постоянно что-то требуем, редко хвалим и не соответствуем своей или чьей-то картинке в голове.

Книга напомнит, что нужно избавляться от токсичного окружения, уметь прощаться с бывшими друзьями, обозначать личные границы; что с вами всё в порядке, если вы думаете и делаете не так, как все.

И самое важное напоминание для меня: никто не в праве обесценивать ваши чувства, как и вы чувства других. Про это вообще отдельный пост планирую написать.

В книге много цитат, но эти особенно зацепили.

«На мой взгляд, сложный, но важный шаг в развитии личности – это сократить фразу: «Я так чувствую, потому что...» до «Я так чувствую. Точка», и постараться найти как можно больше способов поддержать себя здесь и сейчас, в тех условиях, в которых вы живете, и с теми, с кем живете.»

«Вы имеете право думать по-другому. Вы имеете право не любить то, что вы «должны» любить. С вами все в порядке. Можно.»

Такие книги нужно читать периодически. Рекомендую

Я редко читаю литературу о том, как стать лучше/счастливее/увереннее в себе. Но книгу "К себе нежно" очень хвалят, поэтому я заинтересовалась и решила прочитать.
Начну с минусов. Во-первых, на мой взгляд, книга слишком ванильная со всеми этими стихами в начале каждой главы и лирическими отступлениями не к месту.
Во-вторых, некоторые практические задания довольно банальные, а некоторые - вообще странные. Как пример - собрать варежку нежности. У самого автора в такой рукавичке вишневая косточка, колючка чертополоха, кусочек сосновой коры, льняное семечко и проч.
А ещё книга примерно 320 страниц, но в ней столько пустых или почти пустых страниц, я уже молчу про широкие поля, что по сути текста там страниц на 200.
Однако несмотря на все минусы, которые достаточно субъективны, в книге есть полезные идеи, как любить и беречь себя. Практические задания в большинстве своём действительно крутые и полезные. Какие-то я и так выполняю, потому что слышала об этом раньше или сама к этому пришла. А некоторые были для меня новыми. Например, в течение дня не прятаться за смайликами и лайками, а передать свои чувства словами. Или собрать стену славы, сохраняя все похвалы в ваш адрес.
Я рекомендую читать "К себе нежно" взрослым девочкам, которые потерялись, запутались и/ или устали (от работы, бытовухи, разочарований, чего угодно).
И напоследок приведу вам несколько цитат, которые во мне откликнулись.

Просто невероятно теплая, успокаивающая, обнимающая книга, как теплое молоко с медом от мамы на ночь!

Все мы знаем, как важно любить себя, признавать свою уникальность, об этом трубят из каждого утюга. Но будто бы не до конца понимаем, насколько всё-таки во всём важно проявлять такое отношение к себе, а не только в каких-то конкретных случаях.

Книга про то, как важно слушать только себя и своё чутьё, не гнаться за чужими мечтами, если они не ваши, разрешать себе не быть во всем и всегда полезной, уметь говорить "нет", любить своё тело, беречь свою непохожесть и не выходить из зоны комфорта, если ты этого не хочешь!

Большинство книг по саморазвитию прямо пропагандируют постоянное движение вперед к успеху, вечную продуктивность и выход из зоны комфорта. Из-за этого люди часто испытывают чувство вины, страх, страдают синдромом самозванца. И тут бам! Книга, которая разворачивает все эти установки в обратную сторону и говорит: "Слушайте только себя".

Я бы сказала, это книга про взросление и здоровый взгляд на себя и свою жизнь.

Читать всем, кто сравнивает себя с другими, испытывает чувство вины, стыда, собственной ничтожности, имеет комплексы; читать вообще всем, кто хочет понять, как же всё-таки научиться быть нежным с собой, уважать и любить себя!