К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

эта книга так часто мелькала в подборках, что решила: почему бы и нет? и до последнего ждала, хотя надо было поступить "к себе нежно", и закрыть этот сборник мыслей по поводу чьих-то мыслей...  ни одной свежей мысли, хотя цитаты действительно порой интересные...  Какое-то ощущение реферата (с положенным списком литературы в конце).
Возможно, тем, кто не искал себя - будет интересно. Возможно, тем, кому нужно прямо сейчас нечто подобное - будет полезно.
Но если вы самодостаточны и хоть в какой-то мере начитаны- совету закрыть ненужную книгу нужно последовать немедленно (хотя этот совет тоже уже набил оскомину)

Книга простых истин о которых мы, женщины, часто забываем. Эта книга словно голос себя, но написанный на бумаге. Эта книга стала для меня очень нужной. Как научиться слышать и слушать себя? Как можно написать так, что слова остаются в душе, а каждая буква-это словно мастерски выведенный знак, который въедается в кожу? Сколько же правильных и мудрых цитат осталось у меня после прочтения книги. После этой книги я стала чуть больше любить себя, и однозначно я вернусь к этой книге, и ни один раз.

Важная книга, которая напомнит вам о себе. О том что вы можете устать, о том, что вы не можете вечно отвечать за других, о том, что вы это вы, и никто не вправе вам указать то, что вы должны делать и кем быть, или как себя вести. Нежная книга. Заботливая книга. Книга, с которой вы можете быть собой, с которой вы можете дать себе слабину, с которой вы можете выпустить свои эмоции наружу.

А сколько в книге прекрасных цитат, которые напомнят и о дружбе, и о семье, и о себе. Кроме того, книга выполнена очень красиво. Подарочное издание, именно такое издание хочется подарить маме, сестре или подруге. Необычные иллюстрации, но при этом они такие теплые, душевные и трогательные. Я влюбилась в эту книгу, она не открыла мне Америку, она просто напомнила мне о том, что у меня есть я, и пусть это немного эгоистично, но если я не буду заботиться и любить себя, то ровно также мое окружение будет относится ко мне.

Я не могу не поделиться цитатами, которые запали мне в душу.
Несмотря на то, что дружба нуждается в постоянной подпитке, это не значит, что она требует ежедневных контактов. Глубокие реки текут неслышно. Есть такая дружба, когда люди встречаются от силы раз в год, но они всегда есть друг для друга – когда бы ни раздался телефонный звонок, он всегда будет принят, дела отодвинуты, время найдено. Редкость встреч здесь не про безразличие, а про отсутствие необходимости в частоте – настоящие друзья и так всегда носят друг друга в сердечном кармане, куда уж ближе.

Отпускайте дружбу, исчерпавшую себя. Разрешайте ей переходить в приятельство или даже в знакомство – не пытайтесь оживить мертвое. Отгорюйте потерю и идите к тем, с кем тепло.

Если вы голодны, истощены, устали – бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака.

Своя стая не семья, вы выбираете ее самостоятельно. А часто она находит вас сама, когда вы дорастаете до круга людей, с ритмом сердца которых совпадает ваш собственный.

Ты говоришь: «Мне больно», а тебе отвечают: «Нет, тебе не…». Тебе не больно. Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и теплое, – образуется холодная пустота.

Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.
Я могу себе верить.
Мне можно на себя опереться.

Хорошая книга современного автора с образованием и опытом работы в сфере журналистики. Объем небольшой, но многое написано по делу. Я, в отличие от Кати Конасовой, высоко оцениваю данный труд. Даже не смотря на отсутсвие у автора психологического образования, ей удалось доступными и лаконичным языком описать знакомые всем ситуации ( по большей части всё-таки женщинами) и способы совладания с ними. Акцент делается, как и понятно из названия книги,  на принятии себя и позволении себе всего того,  что мы постоянно себе запрещаем и за что себя ругаем. Я не считаю книгу перегруженной романтизмом,  но стихи в начале каждой главы в качестве эпиграфа мне не зашли. Мне нравится,  что "К себе нежно" наполнена конкретными советами, а не философскими рассуждениями. Благодаря этой книге ты осознаешь,  что ты у себя одна, и ты - первый человек в очереди, которому ты должна делать хорошо! Для всех любителей марафонов в конце книги расписан план на месяц с ежедневными заданиями по прокачке навыка любви к  себе, а также список рекомендованных Ольгой Примаченко книг, как психологических, так и художественных.
Рекомендую для всех с высоким уровнем долженствования в отношении себя.

Если коротко: эта книга о любви к себе.

В книге затронуты вопросы:

В конце читателя ждёт тридцать одно практическое задание на каждый день (которые я так и не выполнил).

Особенности:

Наверно было бы не правильно рассматривать эту книгу, как панацею. Скорее, как повод провести анализ своего отношения к перечисленным выше вопросам и темам, напрямую касающихся нас и влияющих на наш уровень жизни.

Хоть Ольга Приматченко в своей книге и обращается к прекрасной половине человечества, на мой взгляд, мужчинам тоже есть, что почерпнуть из рекомендаций автора.

Каждая строчка пронизана теплом и нежностью, в каждом послесловии чувствуется бережное принятие. Так говорят с человеком, которого любят (?) и хотят объяснить, что он достоин именного такого отношения и ничего иного представить нельзя.
О доверии, дружбе и любви, о принятии своих демонов и навыков пить с ними чай с печеньками ,а не воевать — все у неё, у Ольги Примаченко под розовой обложкой, такой приятной на ощупь.
Я думаю, что ее надо перечитывать время от времени, когда уверенность в себе начинает колебаться и чувства стабильности и постоянства своих внутренних постулатов начинают вызывать сомнения.
Чтобы вновь вспомнить, что к себе надо нежно.